Iwonka styknęła by fotografia całej sylwetki z przodu i z boku, bo tak to się czasami trudno zorientować co i jak :wink:
Wersja do druku
Iwonka styknęła by fotografia całej sylwetki z przodu i z boku, bo tak to się czasami trudno zorientować co i jak :wink:
aaaaa gdyby mi ja ktos zrobil to by byla... ale nie ma kto jej zrobic.. dlatego jest jak jest
no wiec dzisiejsze sprawozdanie
sn: troche sledzi w zalewie korzennej jogurt probiotyczny kromka grahama
2 sn: jablko i 3 kostki czekolady
ob: troche miesa z golonki lyzeczka ketchupu i misztardy kromka grahama
kol: kromka grahama z serkiem piatnica 3 plasterki szynki drobiowej 1 jajko 100g twarogu 2 marchewki, pol kromki grahama z maslem, herbata malinowa
tyle ;)
mam ochotę na malinową herbatę ale niestety sie skończyły więc pije mango ale to nie to samo :( :wink:
ile ważysz? 60? bo ja nie widzę na tym suwaku :P
wyglądasz na mniej!
waze chyba 59... nawet nie wiem bo juz dluuugo nie wchodzilam na wage
dzisiaj zjadlam:
sn: kromka grahama z serkiem piatnica 2 plasterki szynki drobiowej 2 plasterki pomidora i jajko
2 sn: 2 kromki grahama z maslem 2 plasterki szynki drobiowej i zielony ogorek
w sql: grahamka
ob: 4 lyzki ryzu schabowy warzywa zasmazane herbata zielona z kwaskiem i lyzeczka miodu
kol: jak narazie serek wiejski i chyba pomidor.. moze jeszcze marchewka nie wiem
Hej Iwonka :wink:
Przejżałem fotki i powiem Ci że ładna figurka nawet :)
Zajmij się ostro brzuszkiem - ćwicz go mocno i w ogóle ćwicz, do tego aeroby :wink:
i powinno być do końca kwietnia super :wink:
Reszta figurki naprawde ładna, szczególnie nogi :wink:
noo nogi.. ahh z nich jestem baaardzo zadowolona :D
brzuch.. no tak... moj slaby punkt od malutkosci.. zawsze bylam szczupla a to.. ogormne!
no i talia.. a raczej jej brak..
aaa i ograniczam rower! uda mi sie rozbudowaly o jakies 1-2 cm... a ja nie chce miec umiesnionych nog..
dlatego zostaje callanetics i rower co niedziele 30 minut ;)
zjadlam:
sn: 2 kromki chleba ziarnistego z maslem serkiem paprykowym 4 plasterki szynki drobiowej i jajko
2 sn: 2 kromki ziarnistego z maslem 2 plasterki szynki drobiowej i zielony ogorek
ob: zupa chinska kromka ziarnistego 3 lyzki zupy grochowej i troche jakiegos miesa..
za duzo chleba dzisiaj.....
aaa i jeszcze jeden lizak byl :D
hej hej ;)
wiecie... zauwazylam ze tluszczyk znika!!! brzuszek coraz lepszy! boczki srednie.. jeeeeeeaaa do przoduuu!! huhu :twisted: :D (na jak dlugo??)
dzisiaj zjadlam slodkosci... ajj nie wytrzymalam...
sn: jogurt morelowy(140) i grahamka malutka taka(100)
2 sn: grahamka(100) maslo i troche serka(55) szynka(60)
w sql: jablko(50)
ob: mieso jakies wieprzowe pieczone(230) ryz(116) surowka(40), 3 kostki czekolady(69), 9 ciastek kruchych(360) cappucino(60)
kol: serek wiejski(100)
wiec dzisiaj... 1480... tak na oko..
chyba zle.. :roll:
nie jest źle :)