Wątek: :)))

Zamieszczone przez julix

hmm miesa to ja nie jem prawie wcale :P ryby moze raz w tyg. wiec to zadna wymowka. sa jogurty, warzywa na patelnie pyszne (szczegolnie takie z przyprawami) ktore maja na caly talerz do 300 kcal. w sam raz na obiadek.

300?! nie za duzo...?

no nie rozśmieszaj mnie, 300 kcal to nawet mało jak na obiad

moj dzisiejszy to 250

no ok jeśli zjesz jeszcze około 750 tak zeby 1000 wyszedł czego raczej nie zrobisz bo wierzysz ze im mniej tym lepiej, poczytaj kilka wątków to zauważysz że duzo dziewczyn robiło tak jak ty, i chyba każda tego żałuje

kiedy to normalny tryb odzywiania u mnie...
zreszta ciagle walcze z tym zeby jesc chociaz troche regularnie... wiecznie gdzies latam. ucze sie, treningi... nigdy nie mam na nic czasu.

wstaje o 6,00 pierwszy posilek jem w drodze do skzoly w pociaguo 7,15. w szkole jem o
10,30 - na dlugiej przerwie. pozniej w domu ok 15 obiad. kolacja o max17 (ze wzgledu na chorbe nie moge jest pozniej)

Twój wybór, obyś tego nie żałowała..

muszę coś powiedzieć otóż wczoraj przejechałam 50 km na rowerku hhihhi ciesze sie bardzo, bo 50 jeszcze nie przejechałam nigdy. nie było jakoś specjalnie ciężko, całkiem szybko zleciało

z jedzeniem ogólnie dobrze, będzie z 1200 kcal
śniadanie
jogurt owocowy
otręby
II śniadanie
jabłko
III śniadanie
banan
obiad
opakowanie wafli ryżowych
pół puszki tuńczyka
2 pomidory
kolacja(będzie)
2 mace razowe
serek wiejski
papryka konserwowa

opakowanie wafli ryżowych swoją droga takie wafle są mało kaloryczne można np podjadać na filmie zamiast chipsów

hahahah ja zazwyczaj zjadam całe opakowanie tych wafli są pyszne wg mnie u mnie na obiad to zawsze ryż, makaron lub wafle właśnie

Zamieszczone przez malina123456

muszę coś powiedzieć otóż wczoraj przejechałam 50 km na rowerku

ja po jednym treningu czuję się jakbym przebiegła maraton...

50 km na rowerku> wow nie wiem czy ja w swoim życiu całym tyle zrobiłam co tym za jeden raz