:)))

Najlepszego również ode mnie! :D

właśnie jestem po kolacji, a dziś z jedzeineim ogólnie dobrze :) tak jak pisałam wcześnej
z ruchu natomiast 25 km rowerkiem :D

hej! jakoś pustawo tu u mnnie :( ja już dzisiaj po śniadanku :D owsianka - 250 kcal

Spóźnione all the best :wink: .
U mnie też owsianka - classic jestem :lol: .

hehe :) bo owsiana rządzi! :lol:

napiszę co dziś zjadłam, a więc:
śniadanie - owsianka
II śniadanie - jablko
III śniadanie - banan
obiad - 100 g makaronu razowego, 100 g twarogu, cynamon, rodzynki
kolacja(będzie) - 2 kromki chleba ciemnego, sałatka z tuńczyka( pół puszki tuńczyka, kapusta pekińska, pomidor, cebula, jogurt nat)

z ruchu postaram się zrobić 25 km rowerkiem :wink:

proszę, aby ktoś ocenił na ile dobry jest mój jadlospis i co ewent. można byłoby w nim zmienić :wink:

łe łe łe łe :(
zawaliłam

ale jutro nadrobie :wink: na pewno nadrobie! zastanawiam się nad dniem jabłka tzw. jeść je przez cały dzień, ale zobaczymy jak wyjdzie. jak będę miała dość jabłek to zjem co innego :wink:

no nie wiem czy taki jednodniowy post przyspieszy odchudzanie, ale chcesz to próbuj
tylko jedz różne owoce i warzywa to będzie ciekawiej :]

no świetnie. chciałam jutro jeść same jabłka, a tu co?

nie ma jabłek :lol:

do sklepu pójdź, spalisz kcale xD :lol:

i tak niestety będę musiała zrobić :wink: ale racja, przynajmniej spale kcale :D