Wątek: :)))

Najlepszego również ode mnie!

właśnie jestem po kolacji, a dziś z jedzeineim ogólnie dobrze tak jak pisałam wcześnej
z ruchu natomiast 25 km rowerkiem

hej! jakoś pustawo tu u mnnie ja już dzisiaj po śniadanku owsianka - 250 kcal

Spóźnione all the best .
U mnie też owsianka - classic jestem .

hehe bo owsiana rządzi!

napiszę co dziś zjadłam, a więc:
śniadanie - owsianka
II śniadanie - jablko
III śniadanie - banan
obiad - 100 g makaronu razowego, 100 g twarogu, cynamon, rodzynki
kolacja(będzie) - 2 kromki chleba ciemnego, sałatka z tuńczyka( pół puszki tuńczyka, kapusta pekińska, pomidor, cebula, jogurt nat)

z ruchu postaram się zrobić 25 km rowerkiem

proszę, aby ktoś ocenił na ile dobry jest mój jadlospis i co ewent. można byłoby w nim zmienić

łe łe łe łe
zawaliłam

ale jutro nadrobie na pewno nadrobie! zastanawiam się nad dniem jabłka tzw. jeść je przez cały dzień, ale zobaczymy jak wyjdzie. jak będę miała dość jabłek to zjem co innego

no nie wiem czy taki jednodniowy post przyspieszy odchudzanie, ale chcesz to próbuj
tylko jedz różne owoce i warzywa to będzie ciekawiej :]

no świetnie. chciałam jutro jeść same jabłka, a tu co?

nie ma jabłek

do sklepu pójdź, spalisz kcale xD

i tak niestety będę musiała zrobić ale racja, przynajmniej spale kcale