-
Ulala ale u mnie tłumy :D:D:D:D:D
ok dzisiaj wyjdzie 1300 kcal (mialo byc mniej ale przed chwila mialam napad na jabłko i na fit up'y :D)
śn; owsianka z 3 łyżek pł. owsianych, 2 łyżek o. pszennych, łyżki rodzynek, 2 łyżeczek dzemu truskawkowego, łyżki kaszki Bebiko (hehe), troche slodzika - na 150 ml mleka sojowego truskawkowego = 440 kcal
2śn; activia naturalna z łyżką pestek z dyni i orzechami ziemnymi = 180 kcal
o; 50g sojowego makaronu z sosem z cukinii pieczarek z kurczakiem do tego paczka fit up'ow jabłkowych z cynamonem i jabłko = 480 kcal
po; kisiel cytrynowy -ajj nie moge sie doczekac - 100 kcal
ko; 150g homo naturalnego 0% z cynamonem = 100 kcal
-
Nie no normalnie szacuneczek :D Ten kilogram zniknie zanim się obejrzysz ;) Powodzenia :)
-
O rety ale Ty masz słodką diete. Chyba wypróbuję ten mrozony serek wiejski ze słodzikiem :lol: mam nadzieje ze dobre xDD
-
Kurcze podziwiam Cię naprawdę.... Tyle schudłaś :shock: A ja co schudnę trochę to przytyję przez własną głupotę :? Ale na Twoim przykładzie widać, że jak się chce to wszystko można :) Daj mi trochę swojej silnej woli i zapału :):)
-
-
MakeMeHappy - oo koope lat:) co tam u Ciebie? ja w kolko tyje i chudne,,, no ale mam nadzieje ze to juz ostatni raz... i juz wiecej nie bedzie zadnych diet...
Sjupergerl - do takiego serka dodal łyzeczke kakao albo cynamonu :roll:
Maagda - ja tez tak mam tylko ze moje joja sa okropnie wielkie.. mam cialo w piiiiieeeeeknych rozstepach,,, no ale to jest cena za glupote
Ally - prosze Cie... :oops: =\ ;p
Jeszcze pykne menu na jutro, bo nie wiem czy jutro bede siedziala na necie:)
A wiec..
sn; owsianka na mleku (4x platki owsiane, 2 łyżeczki kakao, 3 śliwki, 2łyżeczki dzemu, łyżka kaszki babiko) = 400 kcal
2sn; 185g tuńczyka w sosie pomidorowym z warzywami (jakas puszka) i albo fit up'y, albo jabłko = 250 kcal
ob; 50g ryzu brazowego, serek wiejski, 200ml activi; do tego zjem sobie pomidorka z sola ziołową = 400 kcal (ahh zakochalam sie w tym :D)
po; serek wiejski + cynamon + słodzik (mrozone) +marchewka = 125 kcal
ko; 125g twarogu z rzodkiewka = 115 kcal
razem 1300 kcal
-
Jejj !...gratuluje schudniecia :shock:. Dzieki takim osoba wiadomo, ze wszystko mozliwe ;).Az ma sie wiekszy zapal do pracy :).
-
Maaartyna - dziekuje Ci za te slowa :* Ty tez schudniesz... Trzeba czasu, ale warto sie pomeczyc... Chociaz w moim przypadku dieta to nie meka ;]
-
Mam nadzieje :D.noo, a pomeczyc sie napewno warto ;)...juz sobie wyobrazam siebie szczuplejsza ;D
-
Ja tylko tyję :oops:
No ale Ty to mistrz naprawdę!! Wielkie gratulacje! :D
