hej


ja mam ustny pols,ki dopiero 21 a angielski 28

u nas nie odejmuja za plan ramowy bo wychodza z zalozenia ze to dla nas samych jest komisji nic do tego najwyzej ja sie pomyle i zagmatwam.

zauwazylyscie ze chcac czy nie chcac jak sie jest an diecie trzeba wiecej myslec o jedzeniu i zwracac na nie uwage? normalnie mozna przyjsc do domuu szybko wziasc aknapke z bialego chleba a na diecie trzeba oszacowac kcal, wybierac to co bardziej sycace itd