Cytat Zamieszczone przez afrodyta
ja na platki z mlekiem pozwalam sobie tak 2 razy w tygoniu, czasem raz :P
ze wzgledu na duza zawartosc wegli..
dzisiaj z ciekawoscie spojrzalam na stosunek wegli do bialka w mleku.. okazalo sie ze wynosi 4,7:3
niby mleko biale i zdrowe, a ma mniej bialka niz weglowodanow

Kinia wracaj szybciorem do dietki, bo jojo moze byc
trzymam kciuki
Mleczkiem się nie przejmuj - ma ono właściwości odchudzające przez pewien aminokwas zawierający CLA i płatkami też nie aż tak bardzo mimo że mają węgle (bo śniadanie ma być węglowodanowe i dostarczać nawet 40% energii) , szczególnie jeśli to owsiane Otręby są też ok