łooo matko chrystusowa :shock:
ponad 2h na rowerku i jeszcze inne cw??????????????????????
ja to jezdzilam na rowerku przez 2h ale tylko wtedy jak zjadlam jakies 2 razy wiecej niz Ty, bo to miala byc taka rekompensata :P
Wersja do druku
łooo matko chrystusowa :shock:
ponad 2h na rowerku i jeszcze inne cw??????????????????????
ja to jezdzilam na rowerku przez 2h ale tylko wtedy jak zjadlam jakies 2 razy wiecej niz Ty, bo to miala byc taka rekompensata :P
czyli rozumiem że nie bylo dizś tak źle?:)
o taka dieta jest skuteczniejsza niz samo 1200 ;)
bo 1500 to spokojnie dietka+ tyyyyle cwiczen to super efekty a kcal akurat wiecej energii do cw :)
swietnie ci idzie ;) :)
o matko 2h RESPECT :lol:
Kochana ja to widze, ze jak dopuscisz sie jakiegos przewinienia to pozniej to sportem nadrabiasz ^^ Pieknie, naprawde pieknie :)
Dzięki wam dziewczyny, bez was dieta była by szara ;D
heheh ;) dziś też pojerzdze a ile to nie wiem, ale napisze wieczorkiem ;)
narazie ok 700 na kącie hihi
u mnie tez 700 :D
ale zaraz cos pojde wszamac, chyba platki na mleku a potem kolacja :P
ja juz po podwieczorku ,teraz tylko jakas kolacja ale to tak koło 18- 19 ;) więc dziś raczej tak na 850-900 się zatrzymam :) ale to dobrze bo wczoraj 1550 :O
dobij do 1000 co? :roll:
lepiej nie robic takich spadkow ponizej tysiaka, tymabrdziej ze do wieczora masz jeszcze troche czasu wiec mozesz sobie cos jeszcze zjesc :D
no wiesz ale takiego skoku jak ja wczoraj tez sie nie powinno robić :P hehe potaram sie nie mieć 850 ale 900 i bedzie supcio :) czyli sie rozłoży wczorajszy dzionek
ej misiek nie przesadzaj co?:roll:
skok to by był jakby było 3000. a ty zjadłaś dobre 500 poniżej zapotrzebowania.
moim zdaniem 850 to ZA MAŁO. :twisted:
moim też ^^ ale takie 900 to już coś...to już gucio :D :lol:
no właśnie tak średnio na jeża :P
1000 jest ok 8)
chociaż my jako nastolatki i tak poniżej 1200 nie powinnysmy schodzić :twisted:
Wiem... na tym serwisie dla nastolatek to propouja wogóle 1800 :O tego sobie nie wyobrarzam :P
no to skoro wiesz, to weź nie fisiuj i zjedz tego tysiaka chociaż ;*
1800? :lol: chyba bym 20 lat w takim tempie chudła xD
no ja kiedys widzialam w superlini ze dieta dla nastolatek 1800kcal :lol:
i napisali ze chudnie sie 1kg na tydzien :twisted:
kłamali :mrgreen:
no oczywiscie ze klamali :P
moze im sie pomylilo i to mialo byc 1kg na miesiac :D
hehe ale ze mnie agentka :D miało być miej niż 1000 a jest tak jakoś 1100-1200 hehe :lol:
i 40 min rowerka bo potem koleżanka wpadła a przy niej task głuio :P wieczorem jeszcze abs brzuszki itp bedą :P
no i ładnie :mrgreen:
grzeczna dziewczynka :P 8)
Aż za bardzo :P szkoda ze nie 1000 :(
oj żadne tam szkoda.
ładnie jest i już.
nie marudź, marudo ;*
I kochana jak tam cwiczonka? :D
ponad 1000 to naprawde ladnie :) nie jest zle.!
lepsze ponad tysiac niz ponizej :twisted:
igu swietnie Ci idzie :D a z rakim sportem to 1200 boskie jest ! :P :D
Taaa Iguuuniaaa to ma sportu od cholery :D i bardzo dobrze :) Tak trzymaj :)
a nooo sportu to jej mozna tylko pozazdroscic :)
Za mało kalorii i białka w stosunku do ilości sportu - schudniesz bardziej z mięśni niż z tłuszczu.
Dzięki laseczki :D ;*
oprócz rowerka dziś były abs, pilates, 100 brzuszków, troche norzyc, i ćwiczonka które miałam kiedyś na rozgrzewce w tańcach :)
a tak na marginesie, co bedzie lepszym prezentem dla chłopaka pod choinke? :twisted:
http://www.allegro.pl/item277280455_...m_zdjecie.html
czy
http://allegro.pl/item279866655_supe...upominek_.html
? :twisted:
PS. Mój kuby dziś jak mnie zobaczł " jak ty schudłaś !! :shock: Prosze, wychodz już z tej diety, zeby ci czasami biust nie spadł!! " :lol:
mm cudne slowa ^ ^ :D
jak tak czytam o tych kolegach waszyh, chlopakach itp itd
to az mi sie chce do dommuuuuuuuuuu..
do rodzicow zanczy sie :D a wlasciwie do miescow. gdzei sa znajomi starzy :P znajomi i nie-tylko-znajomi :P ajajjjjjjj :lol:
hhhm i podusi ikubeczek - fajne pomysly chyab nie pomoge w wyborze :P ;)
hehe widzisz Mayha chłopak nieraz poprawia humor bardziej niż nowa bluzecza od Armaniego :D
a co do dzisiejszego dnia :)
jeszcze nawet 400 nie zjadłam jak narazie :P
a i mierzyłam się :D bo obiecałam ze waga dopiero za tydzień ;D
i powiem że zaskoczona jestemn :)
w udzietydzień temu 53,5 ( a przed odchudzaniem 58 :shock: ) a teraz 52,5 ;D yeeee :D (żeby do świąt jeszcze chociaz ten cm a najlepiej 1,5 spadło :P)
tydzień temu w biodrach było 91,5 a teraz 90 :D ( a przed dietą 98 :O)
a to 52,5 to w udku czy gdzie? :D
nom :oops:
jest nie najlepiej ale pocieszam sie tym że całe szczęście nie ma tyle w łydkach :D ( w łydce 33 jest :D)
moje marzenie to miec w lydce 33 wlasnie :D
a w udku 48-50 ale to jeszcze troche potrwa hehe :P
nooo pewnie ze oprawiaja humor jak nic innego :D :lol:
suuuper Ci wymiarki spadaja, szyyybciutko :))
igu a jakie chcesz wymiarki uzyskac koncowee ??
a moje marzenie to 49- 48 w udku mmm ;D poezja :D
ja tam z łydka nigdy problemu nie miałam tak jak z talią :) ile bym nie wazyła to to i tak zawsze chudziutkie w miare :)
na koniec to w udku 48- 49
w bioderkach...hmm 86 było by fajne chyba :D
w tali jest 61 wiec może zostać albo do 60 dojść :D
łydki nie chcem zmieniać :)
to tak jak ja ;)
ale z bioderek nie ladnie za duuzo spadnie, hm?
przy 50 juz bedzei bosko na peeeewno :)
wiem bo miewala i 46 i najlepsze usportowione 50 :lol: [a jezcze jak w bioderkach 90 sie trzyam to miooodzo :)) ]
no hmm no to powiedzmy że po tym co napisałaś to wystarczy mi 88 w biodrach :D
ale w udku musi byc 48-49 bo to zawsze mój probem był, i jak teraz bym sobie z nim poradziłąm to bym była nieziemsko z siebie dumna i wreszcie ( oby :!: ) zasowolona z ciałka :)
mm Mayha ty to masz ciało takie że mucha nie siada ;)
jaaa? misiek ja mam.. hm moooze juz 51 w udku ( :roll: )
w lecie 50 bo rolki moje kochane dzialaja cuda bez zadnych diet :lol:
a ty masz sliczna kobieca figurke :) bioderka bardzo ladnie wygladaj a a tluszczyku z takim sportem to napewno nie bezie ;) :P
to aj trzyamm kciuki, nim sie obejrzys zi bedzie tak jak chcesz :D opchwalic sie usisz fotkami skarbieee! :D :lol: