Wątek: Dieta Kopenhaska ;] Iga do boju!

Kochana wcale nie jest zle. Pokazalas nam zdjecia i jest naprawde dobrze.
Do idealu niedaleko. A wrecz bardzo blisko. Trzeba tylko optymistycznie myslec a bedzie dobrze I wierzyc w siebie. Bo ja to tam w Ciebie wierze

też uważam,że już dużo chudnąć nie powinnaś bo się szkielecik zrobisz

masz extra brzuszek...chciałabym taki
a powiedzcie mi czy weider lepiej stosować na spłaszczenie brzucha czy coś innego?

weider na rozbudowanie mięśni.
bardziej dla facetów

na spalenie to aeroby zwykłe
i chudnie ci wszystko

aeroby...hmmm a skad moge je wziac? wiecie na jakiej stronce moze znajde jakies cwiczenia tego typu?

wpisz w google ćwiczenia aerobowe :P
a tak z tych co mi przychodzą na myśl to bieganie, rowerek, orbitrek...
no i brzuszki zwykłe są też dobre, ale to na wzmocnienie mięśni

eeee brzuszki są nie dla mnie, choc w wakacje robilam codziennie po 200 lub więcej

ooo nie brzuszki to masakra! zrobie 30 raz na jakis czas i padam
dla mnie istnieje tylko a6w i pare innych takich cwiczonek na brzuch... i starczy

a6w jest dla mnie za ciezkie bo tata mi pokazal jak to sie prawidlowo robi xD
a tak to 8min abs, bieganie, plywanie, brzuszki, racketball, hula hop.

Jem codziennie 1000-1200 kcal, ćwicze conajmniej 2 h dziennie i przez 3 tygodnie waga w miejscu stoi ;/ nie moge na siebie dłuzej patrzeć ;/ chyba jedyne co moge zrobić to lecieć na głodówie bo ja nigdy nie schudne ;/