dzis na śniadanie pieczywo chtupkie z almette (150 kcal) ,
pełno owoców( 250 kcal)
barszczyk do picia i jabłko (100 kccal)
obiad -male rzeberko i 5 ziemniaków z piekarnika bez tłuszczu ( 500 kcal)
mysle że tak koło 1200 dziś bedzie, potem pójde na godzine na rower bo wczoraj to chyba 1400 zjadłam a moze nawet 1500