Wątek: Motywuję się do działania :D

ja to jestem wielbicielka mandarynek
ale inne owoce tez lubie

tylko bananów nie bardzo

ja bananki lubie ale bez przesady
zjem moze raz na tydzien

A ja uwielbiam wszytko co słodkie
Czyli wszystkie owoce m.in. xD

w sumie to racja

no aga dobrze prawi

a bananki są pyszniuutkie :P

dzisiejszy bilansik

sniadanko: kromeczka ciemnego, szynka, almette, rzodkiewa = 200kcal
II sniadanko: jogobella light, mandarynka, batonik musli = 250kcal
obiad: gotowane warzywa i gotowany filet = 250kcal
podiweczorek: pamarancz, male jablko, batonik fitness = 230kcal
kolacja: kromka ciemnego, szynka, almette, rzodkiewka = 180kcal

razem 1110kcal
i 40min rowerka stacjonarnego
posiedzialabym jeszcze sobie na forum ale ide sobie jeszcze przyszykowac ubranka na jutro i w kimono

pokochalam spaaac
to takie fascynujace zajecie nieprawdaz? :P

suuuper dietka, swietny jadlospis + sport no ladnie ladnie

dzeki Mayha

na dzisiaj tak:

sn kromka ciemnego, almetka, szynka, rzodkiewa = 180kcal
II sn: batonic chocapic, 2 mandarynki, jogobella light = 250kcal
obiad: udko pieczone na wodzie, surowka z czerwonej kapusty = 280kcal
podw: batonik fitness, jablko = 220kcal
kol: pol kromki ciemnego, almette, szynka, rzodkiewka, 2 mandarynki (wlasnie je jem ) = 150kcal

razem 1080kcal

i jeszcze pocwicze sobie z 40min na rowerku

co tam u Was dzis?

idealnie dziś
z resztą wczoraj też
;*

a u mnie taaak śreeedniooo na jeeeża, z tendencją spadkową :P
a u Ciebie?po za sprawami jedzeniowo-ruchowo-dietowymi ?

suspense bez zmian, tak jak zwykle wiec chyba ok
musze juz zlazic z kompa bo juz waty bo siedze dzisiaj 'az 1h'
nie wiem o co jej chodzi :P