Wątek: nowa Ja...

Hej,

właśnie zaczynam Moja walkę z zbędnymi kg.
Mam 17 lat, 162 cm wzrostu, 63 kg i około 6 kg nadwagi.
Zawsze myślałam ze diety mnie nie dotyczą, póki nie zauważyłam że moja mama wygląda lepiej ode mnie... I nie chodzi o to ze ja tak twierdze, ja to usłyszałam od innych ludzi...

Mieszkam w Gdańsku- cudowne miejsce, kultura, kluby, plaża...
właśnie plaża dawno mnie na niej nie było, chociaż nie byłam... ale w nocy, wieczorem, były wakacje nie byłam na plaży nie chciałam pokazywać sie w stroju... nawet nie potrafiłam go kupić... płakałam w przymierzalni... ja do tego doprowadziłam..

Chce sie zmienić, wyglądać inaczej, zmienić sposób żywienia już na zawsze...
Mam nadzieje ze mi pomożecie...?

Staram sie jeść dożo owoców, warzyw - udaje mi sie to, ale wciągam tez taka sama ilość słodyczy..

Codziennie piję kawę rozpuszczalną z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru, tego niestety nie da sie zmienić... (:

Nie jem czerwonego mięsa to znaczy wieprzowiny i wołowiny, już od roku...

Kiedy mam gorsze chwile potrafię herbatę posłodzić 5 łyżeczkami cukru...
Trzymajcie za mnie kciuki (:

Piszcie tez jaką dietę polecacie dla mnie.
Dziękuję za wysłuchanie

powodzenia zycze

Ja bym radziła się najpierw stopniowo odzwyczajać od cukru bo będzie łatwo rzucić dietę:P
owocami też się nie przejadać. jeśli chodzi liczbę kalorii to musisz sama wypróbować i ocenić jak będzie dla Ciebie najlepiej, nie wliczam głodowania. ćwiczenia areobowe.

cześć
cukier odstawie ale nie ten z kawy bo nie przeżyje dnia :/
A co do owoców staram sie jeść dwa razy dziennie.
chociaż ostatnio nie mam czasu na nic... łącznie z jedzeniem... wiem ze to źle ale nie chce sie opychać słodyczami itp gdy biegam gdzieś po mieście załatwiając coś a jak wracam do domu to już jest za późno na jedzenie.. Musze to zmienić...

Co do ruchu to hmm... jak na razie dobrze wg mnie- codziennie minimum 30 min dreptam na steperze machając przy tym ciężarkami :)

Chciałam sie zapytać co myślicie o tabletkach które maja pomoc w odchudzaniu, korzystacie z takich?? I jeszcze czy używacie rożnych kremów, serum na odchudzanie, ujędrnianie antycellulitowych? Działają?
pozdrawiam

Trzymajcie sie i nie dajcie zimowemu łakomstwu :)

widzę, że obydwie dopiero zaczynamy przygodę z dietką 3mam kciuki za ciebie na pewno nam się uda osiągnąć cel...

kremów możesz uzywać ale tabletek to ja nie będę polecać bo wychodzę z założenia że dieta ma nie tylko poprawić mój wygląd ale także zdrowe, więc chemia odpada

po pierwsze- wyrzuć słodycze. stopniowo, bo czekolada w diecie potrzebna nie jest.
po drugie - musisz trochę się poruszać.
Gdańsk to cudowne miasto i ma na pewno wiele klubów fitness. ;p Mam tam wielu znajomych. ^^

trójmiasto rulez ;p oczywista, życze powodzenia. ps.nie jestem zwolenniczką ani tabetek, ani kremów itp same musimy sobie pomóc a nie liczyc na chemie ;p ale kazdy mysli inaczej. pozdrawiam :))

Witam.
Słodyczy nie jem, powiedziałam sobie ze nie będę ich jadła i o dziwo działa, nie kuszą mnie i mam nadzieję że już tak zostanie :)
W Gdańsku jest pełno rożnych klubów fitness tylko że ja niestety nie mam na to za bardzo czasu a jeśli już czas mam to kasy nie.. Po za tym boje sie pójść w takie miejsce.. Tak już jestem.

A tak przy okazji wg mnie kremy mogą być oki i mogą pomóc ale tylko wtedy kiedy sie przy stosowaniu ich ćwiczy i jest na diecie ;]

trzymajcie sie :*

dokładnie sam krem nic nie da