Wątek: aiwilo16 na diecie :P foty str 1

No dobrze dziewczyny jestem z powrotem
Więc gadałam z tą dietetyczką i wypytywała mi się jak to było w poszczególnych etapach mojego życia z odżywianiem, stwierdziła że moim problemem po prostu było to że jadłam za dużo fast foodów i słodkiego oraz za dużo mięs a za mało miałam ruchu. (to akurat wiedziałam ) Poradziła mi że mam ograniczyć słodkie w postaci przetworzonej, mam unikać parówek, jak już pić soki to rozcieńczone z wodą a spożywać dużo białka ale przy tym unikać żółtych serów (szczególnie goudy itp tłustych) oraz unikać smażonego mięsa a zastąpić je białym gotowanym bądź grilowanym a co do kalorii to stwierdziła że 1200 będzie odpowiednie dla mnie ale broń Boże nie schodzić poniżej tej granicy!! A warzywa jeść ile wlezie ;]
Zastosuje się do jej rad, fajna z niej babka

Dziękuje Wam dziewczyny za wsparcie i to że wierzycie że mi się uda aż serce mi rośnie bo w domu mam teraz niezbyt fajną sytuację z mamą która ciągle mnie opieprza za odchudzanie że aż płakać mi się chce Najpierw mi gada że jestem gruba i najgrubsza ze wszystkich moich koleżanek z klasy a jak się odchudzam to też słyszę głupie docinki już mam dość tego Poparcie mam ze strony ojca bo on wie że chce być szczupła i się podobać oraz żeby ciuchy na mnie pasowały, lecz niestety tata jest bardzo rzadko w domu bo cały czas pracuje. A co do mamy to mama mi ględzi że nie mam siedzieć przed kompem ale jak gdzieś wyjdę to dzwoni do mnie co 30min i się pyta kiedy wrócę, gdzie jestem, z kim, dlaczego itd itp (już na głowę dostaje)

Sorka że tak dużo piszę, a oto moje dzisiejsze żarełko:

Śniadanie
Musli 175 kcal
Mleko 48 kcal
sałatka: 70 kcal
kawałek rybki: 50 kcal

II śniadanie
Sok pomarańczowy 112 kcal

Obiad
Bigos 384kcal

Kolacja:
jogurt: 90 kcal
sok 72kcal

+ żelki (złoooo!!) 200 kcal

Razem : 1201 kcal jest nieźle

masz jeszcze luz...
u mnie to jest istny dom wariatow matka siedzi mi na glowie nawet za to ze zle chodze w sensie ze jak chlop i ze ubieram sie jak lump... no i wojna o kolczyki.. generalnie to u mnie kazdy wrzeszczy na kazdego
najczesciej sie slyszy "Jestes wariatka juz trzeba z toba do psychiatry dlaczego nie jestes jak normalne dziewczyny'

Stanowczo za mało białka...
W sumie tylko 3 posiłki (sok na II to nie jest posiłek)
Brak lub minimalne ilości NNKT...
Ogółem mówiąc: niezbyt mi się podoba ;/

MuchawCocaColi ja nie wiem czemu rodzice się czepiają tak bardzo przecież każdy ma prawo się ubierać jak chce. Rozumiem Cię doskonale, bo o to też mnie sie mama czepia ;/

Nika1990 wiem że 2 śniadanie to nie był posiłek planowałam zjeść jabłko ale musiałam pilnie wyruszyć w miasto z tatą i zapomniałam zabrać jabłuszka, a po drodze tata zatrzymał się na stacji, a tam były albo chpisy lub hot dogi nie wiedziałam co wziąść więc wziełam sok
Kochana powiedz mi jeszcze co to znaczy NNKT?
jutro będzie więcej białka bo na obiad nie będę na pewno jadła bigosu
(Dziękuję że tutaj pilnujesz mnie żebym nie popełniła błędu odchudzając się )

jedyna rada to duzo rozmawiac innego sposobu nie widze.. oni tak maja z troski a moja mama ostatnio strasznie troszczy sie o moj stan cywilny

Moja uważa że jestem zbyt smarkata na chłopaka xD Rodzice... tak trudno im dogodzić

Nawet gdybyś zjadła jabłko, to też nie byłby posiłek. Owoc to owoc, nie ważne czy sok, czy w całości. Nawet gdybyś zjadła kilogram jabłek, to też nie byłby posiłek.
NNKT pochodzi ze skrótu Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe. Są one niezbędne podczas odchudzania i nie tylko - wbrew pozorom(w końcu to tłuszcze) pomagają schudnać. Znajdziesz je w orzechach, oliwie z oliwek, tłustych rybach morskich, np makreli, pestkach dyni, słonecznika...

NNKT ktore pomagaja zlikwidowac zly cholesterol :P

Oj, moja gdyby się dowiedziała, z kim chodzę...
Masakra by była...
W ogóle, gdyby wiedziała, że mam chłopaka...

Zamieszczone przez Nika1990

Nawet gdybyś zjadła jabłko, to też nie byłby posiłek. Owoc to owoc, nie ważne czy sok, czy w całości. Nawet gdybyś zjadła kilogram jabłek, to też nie byłby posiłek.

no ale kcal mają :P a czemu Nika uwazasz, ze to nie posilek? bo nie ma białka?
a czy warzywa w takim razie to tez nie posiłek?