Hej Laski Nie miałam czasu rano by wejść na kompa i wpisać co zjadłam ale już się biorę do roboty

Śniadanie
2 kromki chleba razowego 104 kcal
Jajko 88kcal
Sałatka (ser biały, sałata, brzoskwinia, kurczak) 200kcal

II śniadanie
Pomarańcz 60 kcal
Śliwka 50kcal

Obiad
Pierś z kurczaka: 175kcal
Ryż brązowy: 143kcal
Sałatka z oliwą z oliwek: 50kcal
Sok: 56kcal

Razem: 960 kcal