Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

Oczywiście durna madame najadła się żelek I 30g chipsów i wypiłam Duo Fruo które miało 120 kcal
Za całe te słodycze liczę 540 kcal. Tyle wyszło. Jeszcze w domu dwa rogaliki i ciastko

Poza tym:
Zupa ogorkowa (a jednak) - 147 kcal
Serek wiejski z brzoskwinią - 180 kcal
Kromka chlebka chrupkiego - 38 kcal

RAZEM: 1428 kcal

Rewelacyjny początek diety Ale spacer był konkretny, zaraz wsiadam na rowerek zresztą.


EDIT: No, jak wyjdzie z moim egzaminem to zobaczymy Ja niemieckiego tak nie przeżywam - chcę się go nauczyć i nawet mi lata, względnie go rozumiem, teksty źródłowe w podręczniku też czytam bez problemów (moze czasem sobie zmieniam gramatykę ). Angielski kocham, uczę się dziewiąty rok. Byłam teraz półtorej miesiąca w stanach przez wakacje, więc dodatkowo osłuchałam się z językiem, no i musiałam się komunikować w sklepach na przykład, to mi wiele dało. I mam lepszego nauczyciela teraz

W takim razie życzę Ci powodzenia.

zjadlas poniżej 1500, wiec nawet nie probuj myslec, ze zawalilas diete!!!
jedyne czego nie powinnaś robic to jesc tych glupich zelek i chipsow, a fee

Zamieszczone przez malina123456

zjadlas poniżej 1500, wiec nawet nie probuj myslec, ze zawalilas diete!!!
jedyne czego nie powinnaś robic to jesc tych glupich zelek i chipsow, a fee

Wiem, wiem, bo to sam cukier/tłuszcz i zero wartości odżywczych, no ale mówić do mnie to jak grochem o ścianę.
Ja mam za to już stres przed piątkiem, bo muszę solo zdać piosenkę I to jeszcze "z kopyta kulig rwie" a ja przy tym "pa pa pa" na początku to schodzę na taki baryton, że szkoda gadać

wow co to za egzaminy z piosenek? chodzisz do muzycznej na spiew czy tak normalnie w szkole? hmm..

Zamieszczone przez Naive

wow co to za egzaminy z piosenek? chodzisz do muzycznej na spiew czy tak normalnie w szkole? hmm..

A skąd! Normalnie w szkole Zawsze śpiewamy solo

Muszę lecieć, poodwiedzałabym was, ale nic dzisiaj nie zrobiłam i jeszcze przejrzę chociaż notatki Ale przejechałam 21 km na stacjonarnym, zawsze coś

mysmy w gim tez musieli spiewac solo. naszczescie ja to lubilam a teraz nie mam muzyki ;]

ja juz tez nie mam muzyki ;]]

a w gim to śpiewaliśmy solo, duet, i grupa 5 osobowa
kto jak chciał
oczywiście za solo można było 6 otrzymać jak ładdnie było

Madamek na pewno spaliłaś już te kcal na rowerku całkiem ładnie Ci idzie tylko odstaw te chipsy i tego typu jedzonko bo będziemy się gniewać! wiem, ze sama kilkakrotnie gorzej dietuję, ale i tak chcę Cię pomęczyć.. o! pozdrowienia

Podjadałam dzisiaj takich różnych...ale przynajmniej nie rzuciłam się gwałtownie na słodycze Dzisiejszy jadłospis - moim zdaniem udany, chociaż brakło warzyw, dzis kupiłam:
Śniadanie
Grahamka- 120 kcal
Plaster szynki - 16 kcal
Plaster sera - 42 kcal
II śniadanie
Jabłko małe - 70 kcal
Grahamka - 120 kcal
Plaster szynki - 16 kcal
Obiad
2 małe ziemniaki - 90 kcal
Zraz zawijany - 250 kcal
Sałatka - 50 kcal
Podwieczorek
Dwa wafle ryżowe - 78 kcal
Dwa cukierki - 80 kcal
Rogalik mały drożdżowy - 50 kcal (wiem wiem. Słodko jak cholera!)
Sucharki - 140 kcal
Kolacja
Sałatka - 150 kcal
Dwie kromki razowca - 104 kcal
Szynka x2 - 32 kcal

RAZEM: 1408 kcal

Ugh, drugi dzień z rzędu dałam ciała No, ale ruchu było nieźle..
X 20 minut rozciagania
X 50 brzuszków
X 21 km na rowerku

Dostałam dziś dwie piatki z historii