Wątek: Szukam jakiś ćwiczeń i w ogole wsparcia ;(

Wrocilam jupi! Co do tych herbat to moja kolezanka potrafi poslodzic 5 lyzeczek! z mlekiem herbatki nie piłam... Moze jest faktycznie dobra a teraz to co dotychczas zjadlam:

-miseczka platków crunche
-banan
-jogurt premium duo malinowy

a na obiadek o 14 jajko sadzone, ziemniaczki i mizeria mniam

robie tez 60 brzuszkow dziennie, zawsze to cos
Ferie mam dopiero za cztery tygodnie ;( a wy jak tam z wolnym i dietka?

Ja w ogole w wolne pewnie bede wiecej jadla

Z mlekiem jest pycha, zwłaszcza czarna, albo miętowa

Nie lubie mietowej ale zwykla z mlekiem sprobuje ale w jakich proporcjach? no bo chba nie pol wody i mleka? tak odrobine tak?

ja mam ferie za 2 tyg ;/
tez wtedy niestety wiecje jem, eh

No naprzykład jak masz zwykły kubek 200ml to dolewasz mleko aż po zaparzeniu herbaty, tak z centymetr wysokości, ale zależy od końcowego smaku - ktoś daje mniej ktoś więcej, rzecz przyzwyczajenia

to pewnie tak samo jak z kawą
mój tata leje wodę do połowy i reszta mleka, a ja tylko tak delikatnie z 1 cm
tzn teraz na diecie nie piję kawy z mlekiem, bo za dużo kcal:P

ok co do kawy to ja tez w czasie diety w ogole jej nie pije nawet bez mleka... Bez mleka poprostu nie lubie. W ogole myslicie ze moge miec anemie skoro w kosciele zemdlalam? ale zrzucam to na gorąc.. duzo ludzi, duszno bylo a ja grubo ubrana.. sama nie wiem

żeby stwierdzić anemię to trzeba zrobić badania.
omdlenie może mieć tysiąc powodów

Ooo! Dzieki! bardzo chcialam zeby ktos tak napisal zebym nie musiala sie juz martwic a teraz czas na obiadek

to smacznego