Wersja do druku
Sjupergerl - Chciałam zjeść choć raz coś dobrego. Wystarczy, że cały czas jem taki chleb :P
Iwonka16 - Dzięki ;*
A jeszcze takie pytanie..
Próbuje sie znowu nie poddać..
Jeżeli zrobię 50 brzuszków to ile kalorii bym spaliła?
Musiałam się zapytać, bo teraz próbuje się już nie poddać..
po pierwsze: nie opłacą się robicwięcej niż 30 brzuszków w jednej serii, bo technika nam się po takiej dawce miesza i robimy sobie krzywdę ;]
po drugie: same brzuszki są do kitu :roll:
Hm... Nie, nie samych brzuszków nie będę robić ;) Znajdą się inne ćwiczenia, a czasami nawet biegi no i długie spacery ;)
Najlepsza jest dieta 1000 kcal jak chcesz szybko schudnąć no i dużo ruchu... i moim zdaniem żaden wiek nie jest za młody na odchudzanie ja zaczęłam jak miałam 13 lat i całkiem dobrze mi szło i nie mogłam narzekać na jakies komplikacje heh... oprócz efektu jojo ... na który trzeba naprawde bardzo uważać :cry: jestem z tobą :) mamy podobny wzrost :) no tyle że waże 60 kg :P i chcialabym 48 ale zobaczy sie jak będe wygląać ;p
anaimiya - A no racja. Dzięki ;**
Hmm.. Zastanawiam się też co do herbat. Chciałabym kupić jakąś herbatę na odchudzanie ale nie wiem jaką...
1000 i jojo, to ja się nie dziwię ;P
imo, herbata pu erh wymiata ^^
A tam.. Zobaczymy xP
A coś więcej o Tej herbacie? :>
Gratuluje tego co już zrzuciłaś ;)
Czekam na więcej :P
Będę wpadać :D
:* Cmok :*
tylko nie pu erh *krzyk* moje kubeczki smakowe dostały znów zawału :) nigdy wiecej jej :)
wolę wypić więcej herbaty zielonej.
piecykgazowy - Dzięki ;*
requiem - Łooł. Herbata zielona dobra jest na odchudzanie :> ?
no baa. patrz: http://www.resmedica.pl/zdart10999.html :)
Ale tu nic nie pisze o odchudzaniu albo mi się zdaje :P
mi zielona herbata nie wiem czy pomaga w odchudzaniu ale dzis zakupilam sobie z mamuska czerwona herbatkę pu er :) zobaczymy co to da :)
Zieloną ja piję z przyjemności...czerwonej nie lubię ;)
A zielona jest mało że zdrowa, to jeszcze smaczna :D
no ale zielona nakręca metabolizm, ma przeciwutleniacze itp. wkleiłam Ci pierwszy link z googli z dobrymi zamiarami, poszukaj sobie sama jak ICię dokładniej ciekawi :D
Ok ok dzięki ;* ;)
Jutro czas się zważyć :twisted:
Hmm..
czerwona z pu er jest przepyszna :twisted: i podobno pijac ja po cwiczeniach spala tluszczyk :twisted:
a zielona tez cos pomaga w odchudzaniu i tez tluszczu sie pozbywa...
Hmmm to poszukam w sklepach :D
Dzisiaj ważę się.... 56,7 !
oddaj mi dziewczyno tą wagę :twisted:
Sjupergerl ile wazysz;>?
ja tez chce 56...!!
:twisted:
gratuluje!! :*
Dziękuję dziewczyny dziękuję :twisted:
Wagi nie oddam hihi :D
Jej... Jeszcze te 6 KG...
Aisha, a jakby do tego podejść że za 6 kg bedziesz szczupła i wogóle będzie git, a nie marudzić że jejku ile jeszcze mnie czeka? :)
Podejdź z optymizmem :)
Ano racja ale nawet nie wiem czy jak mi się uda 6 KG schudnąć to będę już taka szczupła.. Obawiam się że chyba dopiero przy wadzę 45.. W ogóle to zauważyłam zmiany na mojej twarzy - mniej taka pyziata ;)
a ja czy chuda czy gruba zawsze pyzata... ahh taki moj zrabany typ urody :x
oo :D
A ja nie mam tzw. pyz :D
kurde.. jestem na siebie zła... zjadłam połowę opakowania płatków Fitness z miodem i migdałami... Eh... :( Po za tym kupiłam zieloną herbatę z Liptona i właśnie sobie zrobiłam ;)
Jestem od wczoraj na South Beach.
Na razie się trzymam.
Dzisiaj byłam na zakupach i zakupiłam potrzebne rzeczy ^^
Zyczę wytrwalości :D
nooo ja tez zycze wytrwalosci... bo to chyba nielatwa dieta :wink:
jak tam dzisiaj poszło? Jadłospis poproszę :D
Dzięki dziewczyny ;* Racja, nie jest łatwa. Po za tym jeszcze mama przy mnie ciastka je. A ja takiego smaka mam ale się powstrzymałam. Co do jadłospisu to miałam dzisiaj jajecznicę sobie zrobić na śniadanie ale zrobiłam taką "kanapkę" jak ja to nazywam tyle że z sałaty, twarogu, pomidora, szynki z indyka i ogórka. Chyba z 4 lub 5 zjadłam :P ( ale nie na śniadanie tylko tak ogólnie xP ) i jeszcze kurczak gotowany z warzywami. Woda i herbata zielona. Może mało ale muszę się na razie powstrzymać :P
Przepraszam, że pod postem ale umieszczam (tragiczne jak dla mnie) zdjęcia ...
http://img407.imageshack.us/img407/9201/dscn0256dx7.jpg
http://img158.imageshack.us/img158/9049/dscn0260ou6.jpg
Nikt nie komentuje to znaczy, że musi być na prawdę tragicznie.
Dzisiaj ważę się a tu 55 ! :)
Oj nie ma tragedii jakiejś kosmicznej. Popracujesz trochę dietką (i dobrze by było żeby włączyć tez ćwiczenia) i będzie git :D
Gratuluję spadku wagi :D
nooo waga ladna :D
brzuszek tez na najlepszej drodze do celu :D
Dzięki, dzięki :D
alez nie ma za co ;)
a dzisiaj jak??
Wczoraj było ok jak najbardziej.
Dzisiaj też jest ok ^^.
Mam nadzieję, że wytrwam...
dawno mnie u Ciebie nie było :roll:
jesteś na fazie I? ile porcji mięsa/jajek jesz dziennie?
nooo skoro ok to pieknie.. oby tak dalej :D