Walka o życie bez kompleksów :)

o właśnie, SB to też nisko węglowodanówka.. ruszyło Ci coś z wagą przez ten tydzień? jak Twoje samopoczucie?

właśnie... spadło Ci coś? :)

Hej dziewczyny :)

Miałam się zważyć dzisiaj, no ale mam straszne problemy ekhem, no... z kibelkiem :oops: No i dzisiaj wypiłam sobie herbatkę z senesem, bo już mnie brzuch boli od braku tego "kibelka" ... Od zawsze mam takie problemy, nie ważne jak się odżywiam, czy super zdrowo, czy nie... Może wypróbuję Avctivię, bo zawsze jadłam ją tylko sporadycznie, nigdy przez 14 dni ;] A to będzie na pewno dużo lepszy sposób niż herbatki na ruszenie jelit ;] żeby nie było- piję je tylko wtedy kiedy naprawdę muszę, bo nie chcę rozwalić sobie metabolizmu. Tak więc zważę się jutro.
A na pewno mi coś ubyło bo widzę po brzuszku :D :D :D
Aaa, no i samopoczucie świetne, mam bardzo dużo energii :D

8 dzień I fazy SB
Zjedzone (dzisiaj bez jajek :P)
- activia naturalna
- serek wiejski
- serek wiejski 3%
- orzeszki ziemne :D Mniam, dawno ich nie jadam, a uwielbiam! Jakie to szczęście ze na SB są dozwolone :P tylko oczywiście w rozsądnych ilościach ;]
- kawa z mlekiem
- brokuły, fasolka szparagowa
- pierś z kurczaka
- na kolacje będzie pyszny krem kawowy

Ćwiczenia :
- 8 minuts abs
- 20 minut hula hop
- 15 minut ćwiczeń na mięśnie rąk
- 15 minut ćwiczeń na brzuszek

no :D

A mój Misio już w środę wyjdzie z izby chorych :) Oczko powoli dochodzi do siebie :D

Pzdr

Przynajmniej u Ciebie już lepiej....
:)

Że CI się chcę tak ćwiczyć :)

świetnie Ci idzie, gratulacje! :)

ja dzisiaj też właśnie zaopatrzyłam się w activie...

Idzie ci świetnie, ale nie radzę jeść activii przez 14 dni z rzędu, bo właśnie działa ona tak samo jak herbata. Pobudza jelita do pracy, a potem same nie są w stanie sobie poradzić. ;)

Hej Hej!

Tydzień na SB i 2,5 kg mniej :D A najlepsze jest to że wszystko poszło mi z brzuszka :wink: A najbardziej właśnie na nim mi zależy :lol: Kocham tę dietę :D

W każdym bądź razie, może Was to zdziwi, ale postanowiłam już od jutra przejść na drugą fazę, mimo to, że na pewno dotrwałabym do 14 dnia I fazy, ale jakoś mi się nie chce :P Za bardzo tęsknię za owockami, jogurtami mniam :roll: Bo tak naprawdę nie zależy mi na szybkich efektach, ale na tym, żeby były one trwałe :D No i oczywiście chcę uniknąć jojo :roll:

9 dzień I fazy SB
Zjedzone:
- serek wiejski 3%
- kawa z mlekiem
- sałatka grecka
- pierś z kurczaka
- mała kulka mozzarelli
- lizak chupa chups bez cukru
- krem kawowy

Ćwiczenia:
- 20 minut hula hop
- 30 minut ćwiczeń z serii "Ja chcę mieć taki brzuch" --> oba programy
- 15 minut tańca :lol:

Pozdrawiam!

oo widze ze tez robisz 'ja chce miec taki brzuch' z Tamilee :D
ja tez robie, ale tylko 1 program bo jak ogladalam cwiczenia na drugim to sie przerazilam i zrezygnowalam :lol:
jak czesto je wykonujesz?

Gratuluje niższej wagi!!!! :D