e tam pomidorówka :P
ja codziennie nie ćwiczę. nie mam nawet czasu
Wersja do druku
e tam pomidorówka :P
ja codziennie nie ćwiczę. nie mam nawet czasu
Witam, na poczatek to dziękuje za odwiedzenie mojego tematu. :) Oczywiście zapraszam do siebie częsciej, również będe tu wpadał. pozdrawiam i trzymam kciuki :)
Heej :) Ale mi ten tydzień szybko zleciał :roll: Dopiero narzekałam, że jest poniedziałek a tu już piątek hehe :lol:
Dzisiaj zjedzone:
- jogobella light (kolo 300 g)
- jogurt bakomy
- 5 mandarynek
- duże jabłko
- "warzywa na patelnie" zrobione na parze
- nesscafe 3 w 1
- serek wiejski 3%
Razem ok 1000 kcal.
Ćwiczenia:
- 30 minut biegu interwałowego (nie mam pojęcia jak się do tego zmusiłam :P)
- 20 minut hula hop
Mam dość na dzisiaj ;]
Ślicznie :)
lajtowo :)
Bardzo fajnie ;) I dobrze, że warzywka patelniowe na parze :D
heej :)
Postanowiłam, że moje słodycze które chomikuję jutro zawiozę moje Misiowi do wojska :D A co :D mnie nie będą kusiły a on będzie się cieszył :D A całkiem sporo tego już jest :wink:
Matko, jaka okropna pogoda jest w Warszawie :? Tak wieje, że boję, że lada chwila prąd mi padnie...
Dzisiaj zjedzone:
- serek wiejski 3%
- nesscafe 3 w 1
- kakao na mleku 0.5 %
- 3 ciasteczka zbożowe
- warzywa na patelnię
- kostka mintaja
- duże jabłko
- 2 mandarynki
Razem okolo 1000 kcal
Ćwiczenia:
- "ja chcę mieć taki brzuch" 2 programy
- 20 minut biegu interwałowego (nie wierzę, ale nawet mi sie to bieganie podoba ;] interwałem mogę zasuwać :D a to ponoć lepiej wzmacnia niż ciągłe bieganie :D )
Pozdrawiam
mieszkasz w Wawie? :P wpadam tam w marcu na rajd Arsenał. :P
Ja mieszkam niedaleko Wawy-u mnie też tak wieje i leje deszcz do tego :?
Hari, to czadzik, to może się spotkamy hehe :D
OoAishaoO, no, straszna ta pogoda ;/ A ja jutro jadę rano do Miśka na okęcie! To półtorej godziny w jedną stronę, ehh.