Wątek: mens sana in corpore sano

wooow boskie

dziękuję za przepis

bardzo dietetyczne, a napchana jestem maksymalnie!
a do tego taki hmm omlet warzywny, znaczy wiesz na os. wychodzi 3/4 jajka i masa warzyw)

ja kurczaka uwielbiam w wiórkach kokosowych
gdy przypieką się płaty z piersi w takiej panierce w piekarniku to całe 'danie' ma słodki orzechowy smak.. z masełkiem jest przepyszne, sycące i ma zdrowe tłuszcze

requiem, możesz mi podać przepis? Bardzo chętnie wypróbuję.
A kurczaka w imbirze też zanotuję!

mmm faktycznie musi byc smaczne, choc masełko zamieniłabym na oliwę mmmm...ale mi smaka zrobiłaś)

właśnei masełko najlepsze jest, bo słodkie i pasuje do orzecha

ja to robie tak na oko:

piers kurczaka kroję na plastry, a potem rozbijam jak najcieniej, wrzucam do rozbełtanego jajka z przyprawami, potem do wiórek,
nastepnie do piekarnika [180*] na ok 20 - 25 min [jeśli chcesz słodkie to jak najkrocej, a jeśli właśnie takie chrupiące to dopóki wiórki nie będą złote] na grill, albo normalną blasze tylko ze wtedy trzeba w połowie pieczenia wyciagnac i obrócić kurczaki
na talerzu polewam roztopionym maslem, można bez

bynajmniej mi smakuje

Skończę fazę pierwszą i na pewno wypróbuję
smakowicie brzmi

oh koniec jedzenia na dzisiaj, po południu ćwiczyłam z Carmen Electra, więc ruch spory był, a na kolację pomidorek+cebulka+b.ser (mało bardzo) + trochę jogurtu naturalnego bez cukru. Więc pomidorowa sałatka a i plaster babcinego pasztetu dobrze jest heheh i żadnych grzechów póki co! niepojęte serio, zawsze miałam spory problem na diecie

a jak Wam poszło dziś??

ładnie dzisiaj
a masz jakieś plany na jutro?


ja od 16 nadal czuję smak masła orzechowego. blee. i zaliczyłam stepperek.
nie jest w sumie aż tak źle.

Właśnie patrzę, co w książeczce piszą na dzień 6, na śniadanie zjem zapewne jajecznicę z warzywami może pieczarki itp., herbatka (moje uzależnienie)
na lunch proponują sałatkę cesarską z kurczaka, a że pewnie zostanie jeszcze kurczak z dzisiaj to da się zrobić, w sumie praktyczne rozwiązanie, na 3 posiłek serek wiejski o,5 opakowania z pomidorkiem a na obiad hm hm warzywa pieczone, i mięsko jakieś, ale pomysłu nie mam;/


a Ty jaki plan na jutro?
stepperek fajna sprawa) a z tym masłem oby jednorazowa wpadka

ja jutro... nie wiem na co będę miała ochotę ale taki zarys:

pierwszy posiłek zjem pewnie koło 10
ser brie, jajka

drugi w okolicach 16:
deser orzechowy z serkiem mascarpone
chili con core

a pomiędzy może kilka plasterków szynki, czy łyżka masła orzechowego