ja też nie. ale puki co myśle, że mam xD krejzolka ;d
dzisiaj zaczynam weidera i rowerek. systematycznie ;d mniamsiiii, już sobie wyobrażam siebie w stroju kompielowym bez kompleksów. ahhh ;d
ps. dzięki za gg. odezwę sie wieczorem jak będziesz :)
Wersja do druku
ja też nie. ale puki co myśle, że mam xD krejzolka ;d
dzisiaj zaczynam weidera i rowerek. systematycznie ;d mniamsiiii, już sobie wyobrażam siebie w stroju kompielowym bez kompleksów. ahhh ;d
ps. dzięki za gg. odezwę sie wieczorem jak będziesz :)
Z dietką fajnie, tylko śniadanko mogło składać się z przynajmniej 2 kromek, a do drugiego śniadanka np. jabłuszko jeszcze :wink:
a6w + rowerek = spalenie tłuszczyku :wink: jeszcze jak hula hop dodasz to już w ogole, jeśli dieta będzie ok :wink:
jak ostatnio bawiłam się z dziećmi hula hop to mnie wyśmiały. mam uraz :P
co do śniadania, nie bardzo mam rano apetyt. może dlatego, że pale, a nikotyna blokuje receptory łaknieniowe i jakoś mi nie wchodzi więcej.
właściwie to mam pytanie. jak jest z jajkami? np. gotowanymi, na twardo. można, czy będę musiała się koniecznie obejść?
Można :wink:
Tylko na śniaanie naprawdę jedz wiecej... potem nie bedziesz taka głodna :D
dzięki, teraz będę wiedziała;)
znów ładny dzień! ;d
cząstkowo:
Śniadanie: 2 kanapki (!!!) z chlebkiem razowym, twarożkiem i polędwicą
II Śniadanie: 1 kanapka jw.
Obiad: pierś z kurczaka [z masą przypraw, mniamsi] oraz warzywa na parze
Deser: coś ala 'sałatka' jabuszko w kostkę razem z jogurtem naturalnym. teeeż mnaimsi ^^
C.D.N xD
pozdrawiam i życzę udanego popołudnia;d
u mnie tez spoko leci. tylko jestem przeziebiona,a le nastroj dobry. ide sie uchlac cola. ofkors light :D niezdrowa, ale mija ochota na slodkie;)
bo ma słodzik który jeszcze gorszy jest od cukru... powoduje nadwrażliwość na insulinę, mimo że nie ma kalorii.
Bardzo ładnie, tylko daj jeszcze pomidorka albo ogorka do śniadanka a do II śniadanka jeszcze jakiś owoc :wink: Jak bym jabłko dodał do II śniadania a do podwieczorka pomarańcze albo lepiej czerwonego grejfruta z tym jogurtem naturalnym :wink:Cytat:
Zamieszczone przez czarnuh
Do kurczaczka mogłaś dać z 1 ziemniaczka albo trochę kaszy gryczanej czy ryżu brązowego :wink: Nie zaszkodzą a tylko wspomogą dietkę :wink: ale ogólnie ładnie :wink:
postaram się wprowadzić taką korektę. dzięki wielkie za radę :)
a ziemniaczek byyyył ;-)
w sumie wyszło mi dzisiaj 1075.
jutro spróbuję dodać więcę owoców i warzyw. ^^'
został mi dzisiaj jeszcze weider. nabrałam takiej motywacji, że nawet chce mi się ćwiczyć. ^^'
jutro chyba pójdę zapisać się na step ;-) jak za starych dobrych czasów... zawsze jakiś ruch :)
tymczasem, randka z fizyką.
pozdrawiam gorąco.
o yay. fizyka. bieedna *tuli*
trzymaj się ; )