Mała drobna uwaga - kalorii w czasie diety się nie powinno obniżać - jak już to podwyższać (no chyba że się nie będzie chudło, ale też nie radykalnie)

Dieta 1500 będzie idealna + dużo regularnego i długiego wysiłku fizycznego. Tylko ta dieta musi być dobrze ułożona i treningi też by działała bo kaloria kalorii nie równa