Wątek: Zanim zaczniesz się odchudzać koniecznie przeczytaj !

Może napiszę do moderatora, ten wątek jest wart przyklejenia

Napisz, choć ja już pisałem na PW i odpowiedzi żadnej nie dostałem...

Może jeszcze coś zamieszczę w artykułach, ale nie mam pomysłu co? Dawajcie propozycje Postaram się wszystko wyjaśnić za pomocą odpowiednich źródeł i własnej wiedzy

Super

Bardzo dziękuję za przykłady jedzeniowe i proszę więcej bo po pewnym czasie trzeba trochę urozmaicić

Co mam zrobić jeżeli po diecie south beach nie mogę patrzeć na serek wiejski?? Czy mogę go zastąpić połową kostki sera chudego?

Chudy twaróg nawet lepszy od serka wiejskiego Wiec jak najbardziej

Myśle co by tu jeszcze wrzucić na wątek... macie jakieś propozycje?

Gumisiu, sorry za OT, ale ciekawi mnie, jakie masz zdanie na temat wspomagaczy, a tak w szczególności dopalaczy, typu Olimp Therm Line. Chciałabym kupić sobie opakowanko na jakiś czas, ale zastanawiam się, czy po skończeniu nie przyjdzie mi takie zamulenie. Wiadomo, kofeina. A ja kawy nie pijam i nie zamierzam pić. Więc co robić?
Pozdr

Ej. Wyszło mi, ze powinnam jeść 1300 kcal, a żeby schudnąć musiałabym odjąć 500. Coś nie tak mi wyszło.Chyba. Na kalkulatorach medycznych wpisywałam szczegółowe swoje dane i wyszło, ze powinnam jeść 2100. Więc jak jem 1500 to nie jest tak źle.

O a ja bym mogła prosić o jakiś wątek poświęcony odchudzaniu się młodej młodzież, bardzo młodej. W wieku 11-13 lat Ja mam 13 i mama mnie kontroluje co i ile jem, bo zaczynając moją poważną dietę jadłam dziennie 600 kalorii co było głupotą i teraz jestem pod kontrolą. Czy warto się odchudzać i w jaki sposób, bo dobrze wiem, że w tym wieku organizm rośnie i się rozwiaja więc nie można stosować katygorycznych diet...
Mam nadzieję, że moja prośba zostanie wysłuchana.... Z góry dziękuję.

Hmm to powiem ci tak. 8 kończę 15 lat. Jak byłam w Twoim wieku też jadłam tyle. Ludzie mnie w szkole zaczepiali, których nie znałam i "jak Ty tak schudłaś, powiedz!". Nie miałam na nic siły, było mi zimno byłam blada. Włosy do teraz mi wypadają, zrobiły sie cienkie, paznokcie mogę sobie wyginać i dzielić na warstwy, od roku nie mam okresu, no.. nie wliczając tych 3 - dwudniowych. Im jestem szczuplejsza, tym bardziej widać rozstępy. Przybrałam trochę ciałka. Samoocena niska, samopoczucie - różnie. Dobrze, że mi pryszcze nie wyskakują tak bardzo. Więc nie wiem jak to jest, mój błąd jest taki jak większość dziewczyn - myślenie, że jak się zgubi kilogramy to wszystko nagle sie poprawi. Że będę bardziej zadowolona i więcej mi się uda. Guzik! A zdjęcia dałam żeby dać wyobrażenie jak wyglądam aktualnie. Bez twarzy, bo mam za mało odwagi.

Gumisiu kupiłam już te tableteczki TREC ale nie wiem jak je czasem stosować. Bo napisane jest, że w dni treningowe mam na pusty brzuszek łyknać dwie tak 45 minut przed treningiem...ale co jeżeli trenign mam popołudniu ??

Ja w Twoim wątku poproszę jeszcze coś o rzeczach pomagających w zdobyciu ładnego ciała w trakcie chudnięcia....chodzi o tabletki albo kremy na ładną cerę, koloryt, jędrność itp....domyślam sie, że kremów na celulitis nie próbowałeś ale może wiesz coś o takiech róznych suplementach dietkowych ?

Pozdrawiam