a więc tak:

wzrost: 158 cm
waga: 53-55 kg
biust: 85 cm
talia: 65 cm
biodra: 93 cm
udo: 54 cm
łydka: 27 cm

no i chciałabym z tej tali zrzucić tłuszczyk do 60 cm i byłoby idealnie. druga moja zmora to te uda. od zawsze je miałam takie grube, podobno przez to, że jestem tzw. gruszką . biodra wystarczy to 90 cm. waga gdzieś tak do 50 kg mi wystarczy

z ćwiczeń to oczywiście:
bieganie
brzuszki
skrętoskłony
i znacie coś jeszcze na te udka ?

z jedzenia to zero słodyczy (nie wiem jak mi się to uda), dużo wody i zresztą postanowiłam nie zmieniać tylko odrobinę zmniejszyć porcje.

co o tym sądzicie?
zaczynam od jutra