Wątek: szukam dobrej solucji ku rewolucji!

ja zaczynałam z identyczna waga przy wzroście 172 cm, więc wyglądałam prawie identycznie. w ciągu pół roku udało mi się Tobie tez sie uda jak wykażesz silna wole. Pozdrawiam

Maadziu jesteś moim wzorem do naśladowania
Ile kalorii jadłaś i co ćwiczyłaś?

jadłam ok. 1000-1200 kcal dziennie, a co do ćwiczeń to za bardzo nie ćwiczyłam, czasami tylko rower, basen, brzuszki.

Podziwiam Cię a masz jakieś problemy ze skórą po tak szybkim schudnieciu?

1066 kcal na koncie czyli coś na kolację jeszcze wrzucę i będzie w porządku, a teraz idę się pouczyć

Sjupergerl hm a Ty wczesniej juz schudłas??;> bo masz cos napisane ze walka z jo jo.... a ile schudłas? i jakim sposobem? w jakim czasie?

nie, większych problemów nie miałam, smarowałam troche ciało kremem ujedrniającym, ale dosyć nieregularnie

wisionaa Wcześniej schudłam 11kg no i ważyłam 63-62 kg, dieta była dosyć rozsądna zawsze było powyżej 1000 kcal i wagę utrzymywałam przez krótki czas po diecie ale potem jadłam mnóstwo ciastek, czekolad i nawet zwykły ser żółty :< po prostu zaczęłam nadrabiać ograniczone kalorie i baaardzo szybko przytyłam. głupio to wygląda... z twarzy nie jestem jakaś gruba ale brzuch mam potworny..fuj xD

w ogóle jak schudłam miałam dosyć diety(ogólnie to jeszcze chciałam parę kilo zrzucić...), ograniczeń, początkowo niewinnie coś podjadałam a potem jadłam jakieś ciasta, które średnio mi smakowały, po prostu były bardzo słodkie.. Najważniejsze by wpoić sobie zdrowe nawyki na stałe...

maadzia
E, no to super


pierwszy dzień diety- jestem średnio zadowolona zjadłam trochę dropsów i wypiłam trochę sprite, ale poćwiczyłam więc chyba się spaliło
może nauczę się coś gotować jak będę mieć czas, żeby dieta była ciekawsza

sjupergerl no to jedziemy. trzymam za Ciebie kciuki, odchudzamy się razem. może i jestem troche niższa ale waga prawie ta sama. więc mam nadzieję, że będziemy dla siebie wzajemną motywacją. mu si nam się udać

Sjupergerl no dokladnie...:/ trzeba to sobie wpoić i stosowac sie do tego do konca zycia ;( ale to strasznie trudne tak nie jesc tego slodkiego... a jka juz sie zacznie to juz w ogole... kaszanaa!
hmm ale jednak udało ci sie schudnac te 11 kg wiec nie jadas penwie zadnych słodkosci co nie? czy pozwolilas sobie raz na jakis czas? a ćwiczylas cos?

A kto powiedział, że do końca życia nie można jeść nic słodkiego? Można, ale z umiarem. Poza tym im mniej się jje słodyczy, tym mniej się chce. Serio