Dieta okropnie beznadziejna... Szybciej wypadną Ci włosy, stracisz okres i nabawisz się napadów niż schudniesz... Przemyśl sprawe. Powinno być ok 1600-1800 kcal, 5 małych posiłków dziennie i odpowiednie proporcje białek, tłuszczy i węglowodanów. Oczywiście najważniejsze zasady zdrowego odżywiania i dużo białka - szczególnie po wysiłku i wieczorem Za to wiecej aktywności fizycznej.