Popieram - 1400-1500kcal, jeśli nie masz zbyt czasu na ruch to przynajmniej ćwicz na WF, w domu energiczny taniec przymuzyce też może aeroby trochu zastąpić, jak przy tym sobie poskaczesz, pomachasz będzie starczało . Może w planie jaki rowerek albo rolki jak się na wiosnę ociepli ?