1200kcal to świetne rozwiązanie jesli chcesz mieć jojo po diecie i zanik okresu na niej

widzę, że bedziesz się ruszać, proponuję minimum 1400kcal

zresztą, poczytaj najpierw pracę Gumisia - http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73264 i zadawaj pytania.