a moze pepsi light często pijesz?
ew. to przez brak białka.
Wersja do druku
a moze pepsi light często pijesz?
ew. to przez brak białka.
Rano: 2 kromki chelb sojowy + serek Light wiejski - 300 kcal
Obiad: 400-500 gram kalafiora i jajko gotowane - 250 kcal
Przekąska: Sonko 35 kcal
Kolacja: Jogurt Light, banan, truskawki -200 kcal.
Razem: Koło 800 kcal.Ładnie :) No i sporo ćwiczeń :)
Waga ruszyła.
Kilogram w dół.
ja jem masakrycznie duzo slodzika, pile litry coli light bialka jem w miare i malo co chudne... ale na poczatku tez jadlam to w takich samych ilosciach i chudlam duzo
kazdemu przeszkadza cos innego
gratuluje kilograma
chyba tez zaczne tyle jesc ;/ no bez kitu
Ally i tak żrę za dużo...
Pochłaniam żarcie jak odkurzacz...:/
Dzisiaj rano grahamkę i serek Light ledwo w siebie wcisnęłam... :|
Idę poćwiczyć te moje tłuste cielsko..
Pozdrawiam w tym słonecznym dniu! ;*
może jak będę jadła tak jak Ty, to dam rade i tez schudnę sporo
będę kraść jadłospisy
Jeśli chcesz...:)
Na obiad planuję kawałek kurczaka gotowanego i jajko na twardo, na przekąskę wafel ryżowy i jogurt, a potem jakeiś owoce czy coś, ale to się zobaczy...
No i ćwiczeni...
I tak, cholera dużo żrę...:/
gratuluję spadku wagi ;*;*
i wcale nie jesz dużo :P
Sandra jesz niewiele... nie wmawiaj sobie, że niecały tysiak to za dużo.
trzymaj się ;*