Nie jedz za dużo arbuza bo ma wysoki indeks glikemiczny - powoduje szybszy spadek cukru we krwi i stąd ten niepochamowany apetyt na słodyczne.
Zamiast niego zjedz 10 migdałów - są zdrowe i sycą.
Poczytaj sobie trochę o diecie plaż południowych.
Tam to jest wszystko wyjaśnione
pozdrówka!