Wątek: 1 kwietnia 2008r. - pierwsze odchudzanie się.

czemu mama nie pozwala jeść 5 razy dziennie owoców i warzyw?! przecież to jest zdrowe!

Wiesz jest to bardzo zdrowe, ale też trochę kosztowne.

Mam jeszcze pytanko. Ile tak mniej więcej musiałabym w ciągu dnia spalić kalorii przy diecie 1500kcl?

24 x Twoja waga = ile spalasz kalorii na dobę nic nie robiąc + to ile spalisz chodząc, myśląc, ucząc się, siedząc, stojąc, gotując, jedząc, robiąc cokolwiek + kalorie spalone podczas ćwiczeń

Tylko kwestia wygląda tak - ćwiczymy nie tylko po to by spalić kalorie ale spalić zbędny tłuszcz zalegający w naszym ciele i tu ćwiczenia są niezbędne bo tylko one usuwają sadełko

ale jak tu mozna jesc 5 razy dzienie wazywa i owoce xD
ja nie jem tyle bo to nawet za dużo. raz dzienie zjem jakis owoc czy warzywo

ja z warzywami nie mam, ąz takiego problemu bo jak chce to zjem nawet 3 razy dziennie po 2 na raz.