Witajcie!!!
Nie radze sobie sama ze soba mam 16 lat i waze 76 kg i mam 164 cm wzrostu. Chcę schudnąć bardzo, ale nie wiem za bardzo jak. Nie chce stosować żadnych diet tylko pewne ograniczenia. Warzywa i owoce 5 razy dziennie też nie wchodzą niestety w rachubę, bo mam a sie nie zgadza. Pomóżcie mi. Plis

P.S. Czy na odchudzaniu się można zamiast słodyczy jeść gumę do żucia?