odchudzanko pełną parą..

Dziubek, jest cos tak pięknego specjalnie dla kobiet.. a mianowicie: szpileczki, obcasiki, platformy :roll:

unhappy91 mam moje maleńkie skromne 152cm i mam 13 lat. Moje wszystkie koleżanki mają ponad 160cm, a ja taka mała. A dwie z którymi najwięcej spędzam czasu mają po 170cm.
No więc długo mnie nie było, ale byłam u kumpel i koniec roku i siostra przyjechała i tak jakoś zeszło. No, ale dziubek na pewno nie jest tak źle z Twoimi nogami. Ja mam koleżankę, która ma ładne nogi, ale brzuch to szkoda mówić...

O, to ja tak mam. Nogi znośne, a brzuch? On będzie wyglądał w miarę dopiero jak będzie całkiem płaski ;/

Bizia, ma chyba mam gorzej, bo większość moich dobrych koleżanek i przyjaciółek ma między 155 a 165 i są raczej szczupłe, a ja mam 171 i czuje się przy nich jak jakiś wielkolud :/

jadę do Gołubia koło Kościerzyny ;p
moje koleżanki mają rozrzut między 145 cm - 175 cm ;p więc jestem pośrodku ^^
sorki, że mnie nie było ale czasu mi brakowało ;p

57,5 kg ;p
mam 9 dni na 2,5 kg :lol: już to widzę niech będzie chociaż 56 ;p
do 13.00 700kcal ale pełnowartościowych :)
na obiad chyba będzie pierś z kurczaka + kasza gryczana i pomidor? a kolację może odpuszczę ;p

wczoraj było 1100 - 1200 kcal średnio zdrowo ale dużo spacerowania ;p

No to dziubek dietka idzie dobrze czyli trzeba się cieszyć :)

do 15 około 1100 -1150 kcal.. jaka ja napchana.. może będzie basen/rolki/rower ---> zależy na co mi przyjdzie ochota ;p

po 5 dniach jazdy na rolkach mam 1 cm mniej w udach ^^

Oooo, to ja może też zacznę jeździć na rolkach jeśli takie szybkie efekty są :D

wczoraj zawalone... dzisiaj nie będzie i od dzisiaj herbata czerwona 3-4 razy dziennie ;p

To miłego i udanego dnia życzę :)

O, rówieśnica! Hej :D No, życzę niezwykle silnej woli, stalowej :P Pozdrawiam.

dzięki rówieśniczko :)

A ja miłego dnia życzę :)

ja rowniez. słonko świeci zero chmur, nic tylko ćwiczyć xD

O taaak ;D Żeby tylko sie jeszcze tylek ruszyć chciało xD

łal, dziubek.
jak ty juz mało ważysz.
gonisz mnie.
tylko 1 kg do mnie ci został jakiś.
bo ja teraz sobie jem xD
tzn jadłam do dzis.
od dzis juz znowu dieta ;d

no, Dziubkowi ślicznie idzie :)

I jak dzionek minął?
Miłego wieczoru :).

dziubeczkuuuuuu milego dnia:);*

http://i.timeinc.net/recipes/i/recip...k-698588-l.jpg

tak, Dziubek się porządnie wzięła za siebie! :) aż miło patrzeć jak chudnie, heh :D
Dziubku, jesteśmy z Ciebie dumne ;)

Dziękuję :* ale wczoraj waga wskazała - 59 kg.. (po dniu 2000 kcal..) dzisiaj 58 ;p więc jakoś idzie ;]

O rany. ale skoki :D Ale dużo czynników ma na to wpływ :roll:

Kochana Tobie i tak świetnie idzie :) nie dość, że ładnie, zdrowo się odżywiasz to jeszcze te ćwiczenia :) skąd Ty tyle energii bierzesz? :> naawet nie wiesz jak Ty mnie inspirujesz! nie ma dnia kiedy bym do Ciebie nie zajrzala(nawet jesli nic nie pisze) :)

miłego dnia ;*

http://www.marinex.com.pl/gfx/jedzen...y-na-obiad.jpg

i jak mówi Insomnia na skoki wage na wpływ wiele czynników :P

i jeszcze jedno pytanko... jesz ryż? bo to weglowodany są :roll: i wlasnie nie wiem czy jeść czy nie :roll:

rowerek przyszedł? :D

Dziękuje za miłe słowa :) ale ostatnio mniej ćwiczeń bo odwiedzam koleżanki, kuzynki po sklepach szaleję ;p ale dzisiaj rower sobie zafunduję z 5 km ;p

aaaaaaaaaaaa... tydzień do obozu.. :| ja chce 56 kg..

eh.. 2000 kcal ale 8 km na rowerze..
od jutra 1000 ;p

http://wiadomosci.wp.pl/kat,1342,wid...l?ticaid=161f5

Drogie Krakowiaczki nic Wam sie nie stało? musiało to być straszne..

na pewno duzo spalonych kcal dzieki tym 8 km:P
pozdrawiam:)

A tam, czasem potrzebny taki dzień, żeby trochę podkręcić metabolizm ;).
Na pewno trochę kalorii spaliłaś na rowerze, więc jest ok :).

Miłego i udanego dnia :)

Nie przejmuj się, dzisiaj już będzie na pewno ok prawda? :) Miłego dnia :)

jak na razie 450 kcal :) zdrowych i pysznych :D i było robienie obiadu dla 4 osób przez godzinę (ile to roboty;p) więc coś się spaliło ;] będą rolki wieczorem ;D

I bardzo ładnie :).
Udanego popołudnia kochana :*

do 16 750 kcal
zjem sobie o 17 chlebek chrupki z miodem ;p

widzę, że świetnie Ci idzie ;)

daj mi połowe Twojej energii i dobrego nastawienia, ok? ;d

miłego wieczorku ;*

Ładnie Ci idzie Dziubek :D
gratuluję
mam nadzieję ,że u mnie też powoli zacznie spadać waga :D
tak trzymaj,pozdrawiam :D

Mmm...Miód. Kiedy ja jadłam miód? :D
Świetnie Ci idzie :).

dzisiaj skończyło się średnio :? (ale po dniu 2000 kcal to jako tako ;p )
więc.. 1500 kcal :? :( ale za to 25 minut ćwiczeń
miał być rower/rolki ale za duży wiatr i beznadziejnie się jeździ ;|
jutro 1200 kcal ;p

Nie było tak źle :) Miłego dnia ;)

oj, łał.
ja się cofam teraz a Ty dalej ładnie ;*

Mi wczoraj nie wyszło zupełnie, mam nadzieję że dzisiaj dam radę i Tobie życzę tego samego :)

dzisiaj idzie :) jak na razie:

śniadanko:
bułeczka pełnoziarnista z szynką i ketchupem :D (200 kcal)
2 śniadanie:
to samo :roll: hehe.. (200kcal)

później będą owocki :D ciekawe jak to będzie idę na urodziny na 13 i zostaje tam na noc ;p hmm.. wymówię się od jedzenia problemem z żołądkiem ;p (po smażonych rzeczach mnie boli.. dziwne :? )