odchudzanko pełną parą..

Cytat:

---

Zamieszczone przez KasiaKaktusik

daleko ale zobaczysz że nim się obejrzysz twoje marzenie stanie się rzeczywistością przed mną też nie krótka droga ale nie myśle o tym kiedy to będzie bo nie warto trzeba się cieszyć każdym dniem i pięknie dietkować.

---

chcialabym mieć takie nastawienie jak TY :)

miłego dnia ;*

http://bi.gazeta.pl/im/8/4536/z4536058X.jpg

kasia ma naprawde nastawienie super :)
ja jak patrze na to wszystko co się dzieje w koło to bym tylko wpiepszała to jedzenie...rodzice mi tak na nerwy wchodzą że to hugo...

Czy aż tak silną wolę na tyle by kiedyś osiągnąć swój cel i pomóc innym osobowym w uzyskaniu swojego :wink:

miłego dnia ;*

witam Was :) byłam na wsi i brak neta więc nie mogłam wejść :( ale odpowiadając na pytanie czy zostanę jak już osiągnę swój cel odpowiadam że TAK :)

mi stabilizacja dobrze idzie :D nadal ta sama waga :) jadam 1500 - 2000 kcal :) i coś się ruszam :) nawet słodycze jem :D

Pozdrawiam ;)

to gratulujemy :) teraz musisz dawać dobry przykład tym co się odchudzają

:( już chyba mam z 58 kg.. eh.. od jutra dieta 1200 kcal :( mi się nie chce.. eh.. przez wakacje zrzucę tak do 53 bo pewnie i tak mi coś wróci..

help...

Karolciu damy radę :))

nie załamuj się i tak brakuje ci tak nie wiele..każdy popełnia jakieś upadki ale trzeba iść dalej wygrać wojnę z apetytem i samym sobą :)

zaczynam ćwiczyć 6 weidera.. eh...

dlaczego blokują to forum? :( a było tu tak miło (nadal jest ale niedługo nie będzie ;( )

Dla mnie to jest szok. Wróciłam z wakacji a tu takie coś. To chyba odpowiedni moment, żeby się z Wami pożegnać :(

ale przecież jest nowe forum na nowej diecie.pl więc tam możesz założyć wątek i kontynuować ;D
Ja tak właśnie zrobiłam, chociaż wiem, że to nowe forum już nie będzie takie jak to ;P

dziewczynki to jest kwestia przyzwyczajenia ; ) ja już tam siedze z tydzien i zaczelo mi sie calkiem podobać, a przynajmniej podoba mi się na równi z tym forum.
fajny taki zastrzyk motywacji, nowe forum, moja nowa lepsza dieta :>

Cytat:

---

Zamieszczone przez dziubek

Cześć :) Trafiłam tutaj bo moim problemem, a raczej zamiarem jest schudniecie.. najlepiej do wakacji :D

No więc zacznijmy od tego, że mam 14 lat, 161 cm wzrostu i 61 - 62 kg wagi :oops: niedawno się odchudzałam gdzie było tylko ograniczenie jedzenia i schudłam 5 kg ;) ale teraz już nie mam siły.. potrzebuję wsparcia..

moim planem jest dieta 1200 - 1300 kcal.. i tu sie zaczyna problem :( nie lubię większości warzyw, surówek, sałatek, zup...

z warzyw to lubię:
Pomidory (niestety jeszcze nie są dobre :( )
kalafior (niestety z bułką tartą)
brokuły
fasolkę żółtą (nie ma jeszcze, z bułką tartą:()
czasami zjem ogórka..
rzodkiewki
marchewkę (ale nie surową.. )
kukurydze - świeżą ;p
groszek - najlepiej z krzaczka bo z puszki to okropne ;p
no i tyle.. za to lubię większość owoców, a z zup to rosół i pomidorową..

może mógłby mi ktoś polecić jakiś taki jadłospis uwzględniając tylko te warzywa (i resztę innych rzeczy ;p ), które lubię??

Z góry dziękuje i proszę o wsparcie :*

---

To dosyć drastyczne początki jak na Twój wiek, jesteś jeszcze w okresie dojrzewania i w fazie wzrostu,a więc twoje ciało cały czas się zmienia. Takie restrykcje, które sobie narzucasz robią tylko spustoszenie w twoim ciele. Nie ma co patrzeć na wagę a na cm., obwód poszczególnych partii ciała. Jedz to na co masz ochotę, zachowaj zasadę 5 posiłków, jedz w miarę regularnie, nie podjadaj i ogranicz słodkości oraz napoje gazowane. Nie zapominaj również o aktywności fizycznej bo ona jest kluczowa na tym etapie. Jednak jeśli bardzo upierasz się przy tym co można Ci spożywać, masz wiele planów żywnościowych w sieci, przy których uwzględniasz swój wiek oraz wagę.

Ten wątek został automatycznie zamknięty i jest kontynuowany tutaj: https://dieta.pl/grupy_wsparcia_xxl/showthread.php?t=22370