Dziękuje kochane :*

dzisiaj jest oki
śniadanie:
2 deski chlebka z białego ryżu z serkiem (100 kcal)
jogurt naturalny (100g) z odrobiną cukru i łyżką musli (100 kcal?)

2 śniadanie ;p
mleko (100 kcal ;p )

obiad 3 małe naleśniczki dietetyczne smażone z około 1 ml oleju ;p (tylko tatłuściłam patelnię ;p) (300 kcal)

mama jedzie na zakupy i kupi owoce

jak na razie 600 kcal, 1,5 h wf, będą ćwiczenia (spróbuję znaleźć pół godziny ;p ) i rower :}