Wątek: póki mi starczy sił ~~> Frizz wciąż na diecie ;)

Ej, Frizz, przeglądasz forum, a nic nie napiszesz? Co tam słychać? ;>

opowiadaj nam ino szybko ;P

w zasadzie nie ma co opisywac

dzisiaj:

śn(11): 30g corn flakes(113), 200ml gratki mlecznej jogurtowej(122), 100ml soku
ob(13): talerz pomidorowej z kluskami i smietana(88+27)
(15): pierogi ruskie 300g (492)
podw(17): ogorki kiszone
kol(19): twaróg(200), rzodkiewka
w sumie wyjdzie 1042,bo ogórków i rzodkiewki nie licze

spalone dopisze pozniej

dzisiaj pierwszy dzien south beach;

śn; jajecznica 2 jajka,ogórek,chudy twaróg
II śn; 2 ogórki kiszone
ob; talerz kapuśniaku, warzywa na patelnie, pomidor, pół puszki tuńczyka
kol; poledwica sopocka-plasterek, sałata z oliwa z oliwek, szprotki ?

warzywa na patelnie są praktycznie bezwartościowe ;P lepiej pofatygować się na targ i świeże kupić, tak czy siak jadłospis ładny

No a jak drugi dzień? ;> W ogóle jak Ci sie podoba south beach?

podziwiam Cie ze teraz, kiedy mamy wysyp truskawek i wisni Ty jestes na SB ja bym nie dala rady hehehe

Heheheh, to jeszcze nie wiśnie

więc tak; witam przede wszystkim ;* jak zwykle miałam 'małą' przerwę
z south beach po 3 zrezygnowałam bo jakoś źle sie czułam bez owoców;p chyba sie od nich uzależniłam
staram się jeść mniej i zdrowiej -więcej warzyw, białego pieczywa nie jem już ze 2 tygodnie, zastąpiłam je razowym raz dziennie (na śniadanie przeważnie), staram się nie przekąszać nic pomiędzy posiłkami i nawet mi sie udaje niestety nic nie zleciało.
ale praktycznie nie cwicze -2 tygodnie temu skreciłam noge i jeszcze nie bardzo chce ćwiczyć, zeby jej nie nadwyrężać póki co.

dzisiaj zjadlam;
śn: jajecznica 2 jajka, razowiec 2 kromki, pomidor, serek wiejski, kawa z mlekiem
II: jabłko

ob: jeszcze nie wiem
podw: truskawki
kol: nie mam pojecia, pewnie popcorn bo ide na festyn

bede wpadać, mam nadzieje ze czesciej bo wakacje
papa:*