Wątek: Pamparara. 10 kg do wakacji (:

No, to napiszesz, mam nadzieję xD.

Obiad - miska grysiku, zupy grysikowej czy jak to się nazywa xD. Mam mówi, że mnie to wyleczy... : DDD. Nie wiem ile kal, ale jaka sycąca i dobra . Poszukam wartości kalorycznej i napiszę, obiecuję :<.

ok, znalazłam .
zjadłam 1,5 porcji, więc - 165kcl : DDD.

Jak na razie 665 done, 535 to go xD.
I ABSki, hantle i aeroby.. xD.

no no ale zasuwasz z tymi cwiczeniami :*

ja próbowałam dzisiaj ABS i mnie strasznie kark bolał węc po 5 minutach rzuciłam je ;p

ABSy to luz, mi się aerobiku nie chce robic xD. Przelecę po tematach i idę ćwiczyć, noo . :<< : D.

aerobic, abeski, hantle - done : D.

przekąska - 3xwasa, warzywa, jajko, dwa plasterki żółtego sera - 300
kolacja - 100g serka wiejskiego, pomidor 150
2 kostki czekolady, pierniczek mały ^^ - 150

razem: 1265 kcl ^^.

mogłam odpuścić te słodycze ;/ no ale, może być xD.

O Ty !
coś mi się wydaje, ze bedziesz miala mily wynik na wadze za tydzien

A i tego..Brakuje mi w Twymże jadłospisie tłuszczy zdrowych ! ^^

zazdroszcze zapału do ćwiczeń ;d
po prostu pooodziwiiaaaam ^^
b. ładnie.
mimo wszystko.
i co to do cholery jest zupa grysikowa? na czym to polega? xD

jeee ale ladnie sobie jesz
wlasnie ta zupka grysikowa to co? czyzby zwykla kaszka na mleku z dodatkiem miodku czy cukru??

Nie wiem, noo xD. Zapytam się mamy, ale to taka zupa zupa, normalny obiad, zawsze robi się go u mnie jak ktoś jest chory xDDDD.
Jeej, mam nadzieję )).
Zrobiłam sobie zdjęcia :<<. Masakra o_______O. Jak znajdę jakiś miły serwis, to wstawię, żebyście mogły się popatrzeć na mój tłuszcz :///.

Sjuper, muszę dodać oliwy jak robię ryby xD.

Jak na razie:
śniadanie - owsianka xDDDD - 300
II śniadanie - 2xwasa, 2xszprotka, warzywka - 200 ^^.

potem obiad, po obiedzie ćwiczenia i jutro mam testy, aaaa xD/
jakoś zero stresu : DDDD.