Cholernie szczytny cel xD.
Więc, nazywam się Anka. Mam 16 lat, 161 cm wzrostu, ważę 58kg, rozmiar 36/38 i 27/28 ^^. Cholernie chcę schudnąć do 48kg przed wakacjami! W tamtym roku też byłam na diecie, startowałam z 66kg i zeszłam do 57, od marca 2007 przytyłam 1 kg :<. Ale zupełnie nie trzymałam się zasad zdrowego odżywiania, itp., itd. więc przemiana materii mi chyba strasznie się przyśpieszyła .
Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać. Pokażę wam mój typowy jadłospis ^^. Nie liczę kalorii, tak orientacyjnie. Staram się wyeliminować cukier i ograniczyć węglowodany, ale bez przesady. I dużo ćwiczę .

Śniadanie:
3 kromki wasa graham, 100g serka wiejskiego, pół pomidora ALBO jogurt naturalny danone bez cukru i garść muesli bez cukru.
II Śniadanie:
kilka suszonych bananów lub moreli.
Obiad:
Sałata z pomidorem, papryką i kawałkami grillowanego kurczaka w sosie winegret. (raczej nim polana : D)
Przekąska:
garść migdałów/kubeczek jogurtu naturalnego/suszone owoce
Kolacja:
to samo co na śniadanie

+ ćwiczenia: trening body bikini z shape'a i takie jeszcze jedne ^^. Z hantlami 2kg .

Tylko czasami rzucam się na słodycze. I praktycznie to jest moja największa słabość. Jak się zmierzę, to podam dokładne wymiary.
Mam nadzieję, że będziemy się wzajemnie wspierać ^^.
I czy myślicie, że mam szansę zgubić te kilogramy do czerwca?