Cytat Zamieszczone przez Nusienka
Heej dziewczyny mam na imię Natalia, 17 lat , 163 wzrostu i 64 kg Mój cel -> to 52 kg. I etap to 5 kg do 16 maja II Etap to kolejne 5 kg do 20 czerwca i pozniej III ETap to jest ok 2-3 kg do 5 lipca. Tak bym bardzo chciała tylko nie wiem czy to mozliwe.. Jestem zapracowana od razu mówie, ze nie mam czasu na wyszukane diety ale rower jak najbardziej. Pomóźcie dziewczyny wasze wsparcie jest bardzo ważne ;_) Buziaki
A chłopacy tęz mogą pomóc? Jeśli tak to chętnie Wejdz w mój wątek który jest podwieszony na początku forum - tam wszystko o zdrowej diecie redukcyjnej. Ruch owszem - najważniejszy dodatek do diety Znajdź też czas na ćwiczenia w domu. Myśle że cel jest bardzo realny Ale bez zmiany sposobu odżywiania na zdrowy z ograniczaniem się nie oczekuj kokosów.