przeniosłam się na nowe forum !

[requiem]

nie pije tej kawy, miód. słodziłam jeden słodzik, o jeden za dużo.. czyli jakieś 750 kcal dziś. postaram na kolacje zjeść jak najwięcej...


ciekawostka: jeśli wypocimy 1 litr potu, to spalamy 580 kcal ^^
ogólnie fajny temat o wodzie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


edit
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


-musiałam gdzieś zapisać

[NewYorkGirl]

Mam nadzieje, że nadrobisz kolacją, bo coś kiepsko z tym jedzeniem
Życzę powodzenia i pozdrawiam !

[requiem]

zakochałam sięw mojej kolacji. mogę to jeść zawsze..
a mianowicie placek z płatków owsianych <33

8 łyżek owsianki
2 jaja
1 łyżka siemienia
dzem od babci

[wszystko do blendera, na teflon, na to dzem]

ok 420 kcal

1170 razem. nei podjadałam dzisiaj ani wczooraaj ; ) jestem z siebie dumna ^__^
ogólnei dieta idzie mi zajebiscie, jak nigdy. cos ie dziwnego stalo, ze juz jestem na niej 2tyg i nie zawaliłam !

[NewYorkGirl]

Przepyszna na kolacyja

A widzisz, ładnie Ci idzie Oby tak dalej, teraz kolejne 2 tyg. i kolejne
3maj się i powodzenia życzę!
Pozdrawiam

[requiem]

dzię-ku-jęę


zmierzyłam dzisiaj sobie udo:
najgrubsze miejsce l 62 / p 63
w polowie l 53.5 / p 54

w łydce gdzieś 38 [2 tyg temu]

jestem załamana ;/ mam 164 cm wzrostu.. ehh..

z bioder mi trochę spadło i brzuch się momentalnie skurczył, jest prawie normalny. ze mnie taka typowa grucha jest.

[nocjestmloda]

ależ ładnie.
ja też chce juz miec te 2 tyg. ładnej diety, bo potem łatwiej
dalej powodzenia ;*

[Grubcia1992]

oo ja cie ale pycha kolacja!

[Princesss]

ja nie mam problemu ze wzrostem 167 wystarczy ;/ chć 3cm by sie przydały,, ale nie jestem az tak załamana

[requiem]

lalala dzisiaj okropnie okropny dzień. z jedzeniem i ogólnie moje samopoczucie ;/ brak snu daje sie we znaki.


śn
jajko /80/
4 łyżki owsianki /100/
pół serka activi /70/

w szkole
kawa z cukrem /25/
kawałek princessy /70/

ob
4 ciastka /200/
krówka, cukierek /80/
kawałek bułki /50/
zupa botwinkowa /80/

*755 kcal*

[Sjupergerl]

8 łyżek owsianki
2 jaja
1 łyżka siemienia
dzem od babci

Wow jutro sobie na śniadanie wrzucę!

lalala dzisiaj okropnie okropny dzień. z jedzeniem i ogólnie moje samopoczucie ;/ brak snu daje sie we znaki.

Ale jak dieta ładnie idzie :3