Wątek: Czas na zmiany :) Tłuszczykowi mówimy GOODBYE!!!

Witam

Po raz kolejny próbuję się przełamać i schudnąć... Za każdym razem poddaję się w przedbiegach
Mam 2 miesiące na poprawienie sylwetki. Nie chcę stosować żadnej rygorystycznej diety dziennie chcę konsumować jakieś 1300-1450kcal. ale za to dużo ćwiczyć. Od wczoraj zaczęłam biegać
Mam do Was pytanie, czy wiecie, może czy od takiej diety jak moja i ćwiczenia nie pojawią mi się rozstępy? Ponieważ mam ich już trochę na nogach i chcę zapobiec ich rozrastaniu

Ciężko jest mi się przełamać i czy czasem mogłybyście mnie wesprzeć?Ja z miłą chęcią Was wesprę
Serdecznie pozdrawiam

Jeśli nie będziesz zbyt szybko chudnąc nie powinny się pojawic rozsępy. Przynajmniej tak mi się wydaje
Życzę Ci sukcesów w osiągnięciu celu

witaj.

na rozstępy podobno dobry jest kolagen - czyli jedz mięsko, dodatkowo jeśli strasznie się boisz o skórę, to można łykać jakiś suplement wlasnie kolagenowy, ale jeśli naprawdę będziesz tyle ćwiczyła, to rozstępy Ci nie grożą

gratuluje madrego wyboru diety jaki masz wzrost/wage/wiek?

Dziękuję Wam
Mischa : nie szybkie chudnięcie to nie dla mnie Tobie też życzę powodzenia w odchudzaniu

requiem : dziękuję za radę o kolagenie wybiorę się do apteki i powęszę co i jak a co do ćwiczeń to właśnie moja główna broń na tłuszcz

Mój wiek to 18 lat
Wzrost to 164 cm
A waga to 66 kg.

Pozdrawiam!

P.S. Lecę teraz na "Nianię" przy okazji poćwiczę na hula-hop Ale jeszcze coś podwieczór skrobnę

NewYorkGirl życzę Ci miłego cwiczenia
Ja też muszę kupic sobie hula-hopa, bo moja talia nienajlepiej wygląda, a moje sprawdzone i skuteczne cwiczenie właśnie na talię wymaga klęczenia, a ja nie mogę klęczec, bo mam problemy z kolanem

.Życzę powodzenia, jestem pewna że Ci się uda .

Ja też bym pokręciła hula-hop-em ale niestety nie umiem. Dłużej jak minutę nie jestem w stanie go utrzymać :P .

MIscha, a cóż to za ćwiczonko?

MallinowoJagodowo ja tylko umiem gdzieś z 5 sekund ;p

widzę, że masz dobry plan życzę powodzenia i wytrwałości w bieganiu

Tabaka: siedzisz na kolanach i siadach na ziemię raz z prawej strony raz z lewej, ciężko mi to wytłumaczyc.

Mischa Dziekuję i też życzę sukcesu w odchudzaniu :*
Uuu z kolanami mieć problem to nic dobrego
A jeżeli chodzi o to ćwiczenie z kolanami, to czy one jest może na boczki? bo coś mi się tak kojarzy

Mischa & MallinowoJagodowo & Dziubek A hula-hop polecam, ale takie o dużej średnicy ( ja mam 90cm) na tym kręcę po 15 min. aż ręką nie zachaczę :P A jak miałam do 60 cm. średnicy to ciągle mi spadało

A co do spadania, trzeba też znaleść swój sposób na to kręcenie, bo moja kumpela ugina zawsze nogi w kolanach, a ja za to wystawiam trochę prawą nogę do przodu
A z tym spadaniem co 1 min. to też plus, bo chudnie się więcej, bo trzeba się schylać

Dziubek Dziękuję :* I też życzę powodzenia w odchudzaniu

Tabaka Polecam też 6Weidera

__________________________________________________ _______
Wróciłam właśnie z joggingu jakiś 1km. mam zaliczony, ale jak podbiegłam pod dom, to ledwo co oddech złapałam :P

Po za tym mam ok.25 min. hula-hop na koncie, ale zaraz też jeszcze sobie 30 min. pokręcę
I chciałabym zaliczyć jeszcze z 2x 20 brzuszków i 1 dzień 6Weidera

Pozdrawiam