Wątek: Czas na zmiany :) Tłuszczykowi mówimy GOODBYE!!!

No i bardzo ładnie , biorąc pod uwagę ile ćwiczysz to nawet troche za mało .
Ale ogółem super Ci idzie, pozdrawiam

ładniee)

a mi się kompletnie nie podoba. zero białka, zero tłuszczów.. czym ty chcesz żyć? a może chcesz żeby Twój organizm białk oczerpał z Twoich mięśni?

Yyy... No tak ooo... Ale co ja bd mówić, sama nie jestem lepsza
Miałam nie jeść już, 19.00 prawie, a głodna jestem, idę jeść

NewYorkGirl co do wcześniejszej strony (1 ;p ) to mam właśnie hula-hop 60 cm muszę kupić to 90 cm ;] / sądze tak jak requiem, że za mało tłuszczy i białka.. mam nadzieję, że sie poprawisz

dzisiaj mi dobrze poszło ;] ok 1100 kcal i na dodatek zdrowo

requiem tak, tak. Od dwóch, które tu jestem rzeczywiście nie jadłam żadnego nabiału. Ale i tu Cię bardzo zdziwię, codziennie rano ( a przynajmniej przez 5 dni w tygodniu) jem płatki z mlekiem, jem często jogurty i kefiry. Widzisz za krótką się znamy, żebyś mogła stwierdzić, że unikam białka...

Ale mogę Cię za to zapewnić, że w mojej lodówce czeka mleko na jutrzejsze śniadanie

A co do tłuszczu, to owszem dzisiaj go nie było, chociaż zjadłam szynkę, ale to się nie liczy ze względu na to, że tak naprawdę tyle w niej tłuszczu co kot napłakał
Ale np. w mojej zupie brokułowej , którą gotuję jest zawsze pierś z kurczaka.

Mimo wszystko dziękuję za troskę :*

dziubek jak wyżej A po za tym to ładnie Ci dzisiaj idzie! Gratuluję

Tabaka Nic na głodniaka! marsz do kuchni Pozdrawiam!

frizzelicious : dziękuję :*

MallinowoJagodowo Dziękuję, życze powodzenia w odchudzaniu! Wiem trochę dzisiaj za mało, ale dojadłam się bułką więc jest ok

____________________________________________
Ok. Dobiłam jeszcze ciemną bułką ze słonecznikiem o 17 i zjadłam na kolację pomidora z solą i pieprzem

dzisiaj ok.1285kcal.wiem, że dość mało, ale naprawdę czuję się najedzona!

Zaś spalone :
Wczoraj jak wróciłam z biegania i przed wczoraj zresztą też okropnie bolały mnie jajniki i dzisiaj postanowiłam dać sobie dzień wolnego i poszłam za to na spacer ok. 1.5 h mi zajął, nie mam pojęcia ile km. ale dość sporo, bo nogi mnie bolały zaraz czeka mnie 45 min. hula-hop i dzisiaj wreszcie zaczynam 6weidera! nie mogła się ostatnio przemóc...

Pozdrawiam!

wiesz.. mleko, jogurty i inne kefiry mają więcej węgli niż białka. ale lepsze to niż nic

fajnie, że tyle ruchu. gratuluję udanego dnia

hmmm... jest, jest dużo węgli, ale teraz mnie olśniło głupek ze mnie przecież jest jeszcze jajko :P mniiam do kanapki lub do sałatki muszę to opatentować w najbliższym czasie

Dziękuję :* I życzę Tobie powodzenia

a jak Ci idzie dziś?

jak tam?