po pierwsze - przy Twoim wieku 1000 kca lto zdecydowanie za mało na 1200 zwyż będziesz chudła tak samo, ale mniej więcej zdrowo i bez ryzyka jojo

mam zastrzeżenia:
obiad - udka kurczaka [tłuszcz, białko] i kopytka [węglowodany]
kolacja - buła [węgle] i jajka [tłuszcz, białko]

każde z tych produktów jest dobre, ale oddzielnie. nie powinno się łączyć węgli z tłuszczami, bo wtedy organizm wybiera na energie tłuszcze, a węgle idą w tkankę tłuszczową, no i różne soki trawienne muszą działać, a to też działa na nie wyglądowi


czytałaś podwieszony post Gumisia? warto


będę Cię odwiedzać, bye.