Wersja do druku
No to tak.
Zjedzone:
- bułka pełnoziarnista z serem żółtym i ogórkiem kiszonym
- jogurt brzoskwiniowy
- ziemniaki, pierś z kurczaka, mizeria
- 2 jabłka
- pół kilo truskawek
- mały banan
Razem: 1200 kcal
Ćwiczenia:
- 15 minut na brzuch
- 10 minut na ramiona
- półtorej godziny spacerku
A jutro już o 8 rano przyjeżdża do mnie mój Skarbek i wraca na jednostkę o 24 więc mamy caaaały dzień dla siebie :) Już się doczekać nie mogę , aj aj aj :D :D :D
no to milego dnia z Skarbkiem hihihi:):):)
http://th.interia.pl/11,oikuchnia,c9...aeaba7_440.jpg
Insomio bardzo ładnie ci idzie. widze, że też hurtowo truskawki wchłaniasz ;)
Ładnie Ci idzie :D.
Udanego dnia życzę :lol: .
ślicznie :) miłego dalszego dnia :) też pochłaniam truskawki :D
hej dziewczyny, dzień z moim Skarbem był nawet więcej niż idealny :) I w dodatku zjadłam około 1200 kcal, co prawda czekolada też była, ale w limicie się zmieściłam, więc jest super :)
Eh zanim pójdę spać pewnie będzie 1 a jutro o 9:30 jazda, nie wiem jak ja wstanę, cóż, najwyżej będę ludzi przejeżdżać w wawie :P
Dobranoc!
hahaha to uwazaj tam na ludzi:P:Pjedz ostroznie:P
milego dnia;*
http://img153.imageshack.us/img153/1286/p1120086qj9.jpg
O, jestem tu nowa, to pewnie dedykuje, że skarb to twój chłopak, mąż (kochanek? ;)) lub coś w ten deseń. To ja Ci powiem, że jest to wyczyn, żeby z facetem zjeść mało. No, no
z tego co dobrze pamiętam to chyba jej chłopak :D
miłego popołudnia :)
Hej dziewczyny :) Ludzi dzisiaj nie pozabijałam, w ogóle jazda jakoś bardzo dobrze mi poszła, instruktor powiedział że z lekcji na lekcję robię ogromne postępy, jakbym nic nie robiła tylko jeździła samochodem :D
dostałam @... I mnie brzuszek okropnie boli chlip :( Ale i tak będę ćwiczyć :D
Zmieniona Skarb to mój chłopak, przyszły narzeczony, przyszły mąż :D Wszystko w jednym :P