A ja piję tylko gazowaną mineralną . Całe życie .

Co do tych ćwiczeń u aerobów w celu redukcji najlepsze tętno to to, przy którym spala się tłuszcz, co wynosi jakieś 60-75% tętna maksymalnego dla wieku, płci i kondycji . Paradoksalnie czym intensywniej tym czasami gorzej.
I tak jak już napisała requiem - te 40minut na lepsze wychodzi, bo dopiero po tej półgodzinie minimalnie zaczyna się to spalanie z tłuszczu - 15minut ćwiczeń może pobudzi organizm, ale wprost z tego tłuszczu absolutnie nie zaczerpnie .