Wątek: 10 dni ...

Za dziesięć, a dokładniej 11 dni mam bal gimnazjalny. Nie jestm gruba, mam 165 wzrostu, ważę 47 kg, jednak moim probremem jest niezbyt płaski brzuch Czy mogę coś zrobić aby choć trochę go "doparacowac w te 11 dni ??

suchar

rob weidera albo hula hop jakies polbrzuszki skrety

Dokładnie
Jakieś brzuszki, nożyce, jeśli dasz radę, to a6w... Możesz poszukać w necie zestawu ćwiczeń na płaski brzuch 11 dni to sporo czasu na takie dopracowanie brzucha Pod warunkiem, że będziesz grzecznie ćwiczyć
Aha, no i zwróć uwagę, żeby jeść odpowiednią ilość błonnika, pij wodę niegazowaną i uważaj na produkty sprzyjające wzdęciom (np. groch - to nie znaczy, że masz w ogóle nie jeść, ale np. dzień-dwa dni przed balem...)
Życzę powodzenia!

Cwiczona tak jak moje poprzedniczki uważam, że solide ćwiczonka będą najlepiej no i się pilnować w jedzniu...

Dzisiaj rano wazyłam 45,5 kg.

A ile masz wzrostu? Z czego ty się niby odchudzałaś?