No właśnie dlatego tylko jutro jeszcze i dalej myślę zacząć liczyć kalorie, do 1000 dziennie, bo jak bede jadła wiecej to nic to nie da bo bez diety jem mało.
Bede się trzymała kilku zasad:
*warzywa z lekkimi sosami na wodzie lub z jogurtem
*gotowana ryba pierś z kurczaka
* czasem ryż
*tylko razowy chleb (mam możliwość mieć go codziennie)
no i małe inne triki które pamiętam jeszcze z tamtej diety typu gotowanie na parze
Skuteczna jest dieta kapusciana (przerobilam) ale nudna i nie przynisosłaby nawet efektu jojo bo zamierzam kontynuować dietę więc bez problemu ale jakoś o kapuście myslec mi się inie chce