Wątek: UDA! Pomozcie

Wiem ze ten temat jush byl ale moze znacie jesze jakies inne spodoby na smukle uda?? codzienie cwicze jezdze na rowerze ale wydaje mi sie ze nie ma efektow caly czas mam 56 cm.

Prosze pomozcie i napiszcie jakies sprawdzone sposoby

Wiesz. ja mam w udach 52 cm i tez nie jestem zadowolona. znalazlam ostatnio cwiczenia na takiej stronie, podaje link, ja od dzisiaj je wykonuje [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wielkie dzieki .Cwiczenia sa fajne tesh zaczne cwiczyc

Kirke15,

Basen, basen, basen..

ja mam 63

a ja mam 56 i źle mi z tym jak cholera bo mi sie łączą i obcierają sie o siebie jak chodze

Dziewczyny..
Ja jeszcze niedawno mialam też ok 56cm.. A teraz mam 51! I mogę polecić najlepszy sposób: dietka 1000-1200kcal i basen Dużo chodźcie, nie korzystajcie z windy.. i rowerek albo stepper od czasu do czasu (nie za często, zeby nie powstaly brzydkie mięśnie )
Ale powtarzam raz jeszcze: basen, basen, basen

A w ktorym miejscu uda sie mierzy jego grubosc????????????????????????

W którym miejscu? W najgrubszym oczywiście

wo_ai_ni a w jakim czasie zrzucilas te 5cm??