:shock: :shock: :shock: 4 godziny??
gratuluje kondycji:)
miłego dnia;)
Wersja do druku
:shock: :shock: :shock: 4 godziny??
gratuluje kondycji:)
miłego dnia;)
dzisiaj też ide na fitness =] tylko niech mnie głowa przestanie boleć ;( musze chyba wziąć jakis proszek...
a ja mam za darmo saune xD bo mam karnet =]
a dzisiaj:
lód z mcdonalda --> 300kc
jogurt --> 120kc
no to fajnie masz :) ja tak dobrze nie mam :P
anette nie obejrzysz się jak kilogramy polecą :)
jedź więcej i zdrowiej skoro tyle się ruszasz zamiast tego loda zjedz jakąmś sałatkę warzywną lub owocową jesli chcesz aby poleciało Ci też w cm.
no dzisiaj byłam jakies 3h na fitnessie ;) zaliczyłam tez orbitek, bieżnie i takie tam ;) no i miałam tez zajecia z instruktorką ;)
a jeszcze zjadłam:
--> rosół
--> kukurydza z puszki
--> 2 kromki chleba razowego
--> 3 plasterki krakowskiej suchej
--> troche serka ze szczypiorkiem almette
przy takim ruchu po wakacjach będzie pół z Ciebie 8)
chyba nie sama chodzisz na te zajęcia a saunę też masz w karnecie??
tak saune mam w karnecie xD bede chodzic jak na razie co drugi dzien po 15 minut...
a moze macie jakies info o saunach ? czy zdrowo, i ile czasu itp... w necie patrzyłam ale sie zbytnio nie dowiedziałam xD
a chodze z koleżanką na te zajecia =]
We dwie raźniej zawsze :)
a co do sauny to ja się nie znam ale myślę że powinnaś zacząć od 15 min początkowo.
Ona też się odchudza czy szczupła jak patyczek?
tez gruba xD podobnie jak ja ;) razem cwiczymy =] mamy ten sam cel xD schudnąć! hehe x]
a ile ona ma cm wzrostu i ile chce schudnąć ??