no to super ;) 3kg mnie i widzisz efekty ;] a ja 4 i nic nie widze xD hehe x]
Wersja do druku
no to super ;) 3kg mnie i widzisz efekty ;] a ja 4 i nic nie widze xD hehe x]
zobaczysz jeszcze ;p ale długo droga przed nami no cóż ale warto spełniać swoje marzenia.
ja po 5 nie widze... ;(Cytat:
Zamieszczone przez anette16
Wiecie co dziś się mierzyłam i znowu ubyłam w centymetrach :D Kinguś główka do góry zobaczysz efekty :*
a co ci tak biust zmalał ;] ? o w pasie to zaraz bedziesz jak osa xD
ja juz sie szykuje do pracy =]
no to gratuluje ubytku centymetrów :P
anette16 pracuj pracuj :)
a ja wczoraj znów wpadke zaliczyłam...
Zazdroszcze tych spadajacych cm
i gratuluje;)
Nie biust tylko pod biustem :) dzięki dziewczyny ale chciałabym przy najmniej 10 cm w biodrach i w talli XD na razie dobrze mi idzie,oby tak dalej.
no dobra ja juz na 100% jestem zdecydowana na fitness i zaczynam albo w neidziele albo w poniedziałek =]
a dzisiaj:
Ś: 2 kromki chleba staropolskiego (jakis zytni), 3 plasterki krakowskiej suchej
O: jak na razie jeden nalesnik z twarogiem xD
mam pierś z kurczaka w lodówce no ale nie wiem co z tym zrobic ;D
może obtocze w ... otrębach czy czyms tam, taka panierka, i na patelnie ? xD
a jak sie juz usmazy to połoze na reczniiku papierowym zeby nie było tak duzo tłuiszczu ;]
co wy na to ?
Kasia gratuluje spadku cm..mm..tyż bym chciała ;)
lepiej żebym zjadła smażoną pierś z kurczaka (oczywiscie nie całą)
czy kawąłek kurczaka z rożna ? xD
A smażaoną z panierką? Zjedz to,czym się bardziej najesz!:)
ostatnimi czasy ja sie niczym nie najadam ;/ no chyba, że owocami xD
a zjadłam kawałek (kawałeczek) piersi z kurczaka smażonej ;]
Buziaczku doczekasz się i ty trzymam kciuki za twoją diete XD a ja już się 68 nie mogę doczekać..
dzisiaj zjadłam:
2 kromki chleba ztaropolskiego, 3 plasterki kiełbasy krakowskiej suchej
naleśnik z twarogiem
kilka kawałków piersi z kurczaka smażonej na patelni, nie wiem to chyba jakies 1/3 takiej normalnej piersi...
kilka kromek wasy...
i nieszczęsne 2 łyzki czekolady
Mam ochote na owoooce xD jak myslicie moge zjesc ? bo i tak chyba dzisiaj przesadziłam
zjedz sobie nic się nei stanie przecież :)
Dobra, nie bede juz dzisiaj nic jadła xD jutro wyjeżdżam do Sopotu ;) Ale dosłownie na kilka dni =] ale jeszcze przed wyjazdem dam Wam relację z tego ile warze =] może mi coś nad morzem ubędzie ? ;] mam nadzieje !
boshe... jak ja dam sobie rade ;( przeciez tam będą lody, frytki, pizza, matko ! a pewnie moja rodzina sobie bedzie kupować, no ale zawsze pewnei bedzie jakas sałatka w menu ;] oby !
hm ty też możesz jak zamówia rybke to ty solo bez frytek a co do lodów to kup sobie sorbety gałka tylko 25 kcal :)
tak sorbety maja malo kcal:)
powodzenia:)
Szerokiej drogi i udanego wyjazdu :)
dziękuje ;) ja wpadłam tylko na sekundke ;) nie wie kiedy sie odezwe, ale pewnie jakos w weekend - niedziela ;]
Dzisiaj moja waga okazała 70kg xD Mam nadzieje ze jak wróce bedzie 69 =]
Pozdrawiam ! I trzymajcie za mnie kciuki ;)
Mimo ze nie bede sie odzywac mozecie pisac ;) wszystko przeczytam =]
buźka :*
Trzymam kciuki :lol: :]
anette i oby tak dalej :) gratuluje ja też mam nadzieje że moja pokaże piękne 68 :D
Pokaże napewno ;)
witam :D gratluje zrzuconych już 5kg , niezła satysfkacja co nie ? XD mam nadzieje ze ja też wkrótce się czymś pochwalę , narazie sobie podpatruje zmagania innych , mamy podobny cel i wierze ze nam wszystkim sie uda , powodzenia ;*
Ja tez wierze w nasz sukces :)
tylko troszkę cierpliwości i wszystko będzie dobrze.
hej dziewczynki ;) już wróciłam... niestety... ;(
gash ! jak ja tam żarłam, aż się bałam dzisiaj wejść na wage ;(
ale weszłam... i nawet nie było tak źle, bo myślałam, że znów na wadze mam to 75 ;]
ale było niecałe 71.... tydzien do tyłu z dietą, trudno.
Ale musze to nadrobić ! został mi jeszcze miesiąc do wesela... mojego celu ;]
zaraz chyba ide na siłownię ;) od razu kupie sobie karnet xD
byłam 2h na siłowni. jutro pojde na dłużej ;)
tam była waga elektroniczna, warzyłam 71,6 ale w ubraniach i butach, wiec pewnie warze 1kg mniej...
dzisiaj zjadłam 2 kromki chleba po 25g z masłem, nektarynka i bób... ;]
hej anette ;) ale przynajmniej wyjazd się udał teraz masz dość sił na dietę.
Siłownia to dobry pomysł życzę Ci cierpliwości i wytrwałości w chodzeniu a u mnie już 68 :D
a na dodatek czuję każdy mięśięń i kto by się spodziewał że po imieninach będę się tak czuła.
Nie martw się nie zaliczyłam wpadki więc jest o.k a ruszałam się więcej niż przed cały miesiąc.
no to super ;) gratuluję :* musze cie dogonić ! xD
a jeszcze zjadłam fasolke szparagową, 2 herbatniki i wypiłam kakao
a tak sobie myśle, bo jak ja bede teraz tak duzo ćwiczyc i w ogóle to nie powinnam przypadkiem brac jakichs witamin ? czy cos takiego... no bo jak sie poce to "wypacam" również te dobre składniki z organizmu
u mnie dieta na wakacjach też poszła w siną dal :)
ale nie żauje :) choć na wagę boje się wejść...
co do witamin...jedz zdrowo i to wystarczy...
jak na razie zjadłam 2 kromki chleba --> 100kcal i 3/4 pomidora =]
na obiad zjem rosół
Czyli dzień dietkowo zapowiada się udany :).
mam nadzieje xD pojde dzisiaj na fitness (czyt. 5h mnie nie będzie) i moze zalicze saune ;)
no to udanego dnia się życzy!
oglądałaś reklame power rade bo twoje słowa mi się z nią skojarzyły.. :wink:
a co do witamin wystarczy że będziesz jadła zdrowo.
no dobra, zaliczyłam kilka owoców - brzoskwinia, 2 morele, 2-3 śliwki
i zjadłam rosół z makaronem... teraz sie szykuje i ide na fitness ;)
hehe to weź sobie dużo wody i powodzenia ;)
byłam na fitnessie 4h xD i w saunie 15minut =]
zjadłam jeszcze serek wiejski, musli z mlekiem i owoce - nektarynka , 2 sliwki, 2 brzoskwinie
ile u was kosztuje sauna? u mnie takowej nie ma...ale nad morzem kosztowała 19,99zł 10min.